Утренняя гимнастика

Татьяна Майорова
Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика с 1 по 15 декабря

1. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках с высоким подниманием колен, на пятках. Бег по кругу. Ходьба, построение в звенья.

2. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.

а. «Вертушок». И. п. ноги слегка расставить, палка впереди в прямых руках. Скрёстные движения руками вправо-влево.

/повторить 6 раз/

б. «Посмотри». И. п. стоя, ноги на ширине плеч. Палка в согнутых руках за спиной. Наклон вперед, голову не опускать, колени не сгибать, вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

в. «Прямые ноги». И. п. присесть, палка на полу перед ногами. Встать выпрямляя ноги, ладони не отрываются от пола, вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

г. «Махи». И. п. ноги слегка расставить, палка в опущенных руках за спиной. Махи правой и левой рукой вверх поочерёдно, не сгибая рук.

вернуться в и. п. /повторить 4 раза/

д. «Присядь». И. п. то же. Присесть, палку вынести вперед, спина прямая

/повторить 5 раз/

е. «Прыжки». Подскоки вокруг палки вправо-влево (по 10-12 подскоков)

/повторить 2 раза/

3. Спокойная ходьба друг за другом. Упражнения на дыхание и профилактику плоскостопия.

Утренняя гимнастика с 16 по 30 декабря

1. Ходьба в колонне по одному. Бег по кругу. Ходьба на носках. Построение в круг.

2. Общеразвивающие упражнения без предметов

а. «Силачи». И. п. стоя, ноги вместе, руки внизу. 1 – Поднять согнутые руки к локтям, кисти сжать в кулаки показать ушки; 2 – опустить руки через стороны вниз. /повторить 5 раз/

б. «Обними». И. п. стоя, руки на ширине плеч. 1- Руками обхватить себя (обнять).

2 - Руки развести в стороны. /повторить 5 раз/

в. «Хлоп». И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – Присесть, хлопнуть перед собой в ладоши. 2 – вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

г. «Спрятались». И. п. сидя, ноги вместе, вытянуть вперёд, руки в упоре сзади.

1 – Согнуть ноги в коленях, руками обхватить колени, голову наклонить к коленям; 2 – вернуться в и. п. /повторить 4-5 раз/

д. «Жуки» И. п. лёжа на спине. 1 – «Жуки» барахтаются. 2 – махи руками и ногами; – И. п. /повторить 5 раз/

е. «Прыжки» И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки: ноги в стороны, вместе. /повторить 6 раз/

3. Ходьба друг за другом. Дыхательные упражнения.

с 1 по 15 декабря

1. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках с высоким подниманием колен, на пятках. Бег по кругу. Ходьба, построение в звенья.

2. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.

а. «Вертушок». И. п. ноги слегка расставить, палка впереди в прямых руках. Скрёстные движения руками вправо-влево.

/повторить 6 раз/

б. «Посмотри». И. п. стоя, ноги на ширине плеч. Палка в согнутых руках за спиной. Наклон вперед, голову не опускать, колени не сгибать, вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

в. «Прямые ноги». И. п. присесть, палка на полу перед ногами. Встать выпрямляя ноги, ладони не отрываются от пола, вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

г. «Махи». И. п. ноги слегка расставить, палка в опущенных руках за спиной. Махи правой и левой рукой вверх поочерёдно, не сгибая рук.

вернуться в и. п. /повторить 4 раза/

д. «Присядь». И. п. то же. Присесть, палку вынести вперед, спина прямая

/повторить 5 раз/

е. «Прыжки». Подскоки вокруг палки вправо-влево (по 10-12 подскоков)

/повторить 2 раза/

3. Спокойная ходьба друг за другом. Упражнения на дыхание и профилактику плоскостопия.

Утренняя гимнастика с 16 по 30 декабря

1. Ходьба в колонне по одному. Бег по кругу. Ходьба на носках. Построение в круг.

2. Общеразвивающие упражнения без предметов

а. «Силачи». И. п. стоя, ноги вместе, руки внизу. 1 – Поднять согнутые руки к локтям, кисти сжать в кулаки показать ушки; 2 – опустить руки через стороны вниз. /повторить 5 раз/

б. «Обними». И. п. стоя, руки на ширине плеч. 1- Руками обхватить себя (обнять).

2 - Руки развести в стороны. /повторить 5 раз/

в. «Хлоп». И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – Присесть, хлопнуть перед собой в ладоши. 2 – вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

г. «Спрятались». И. п. сидя, ноги вместе, вытянуть вперёд, руки в упоре сзади.

1 – Согнуть ноги в коленях, руками обхватить колени, голову наклонить к коленям; 2 – вернуться в и. п. /повторить 4-5 раз/

д. «Жуки» И. п. лёжа на спине. 1 – «Жуки» барахтаются. 2 – махи руками и ногами; – И. п. /повторить 5 раз/

е. «Прыжки» И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки: ноги в стороны, вместе. /повторить 6 раз/

3. Ходьба друг за другом. Дыхательные упражнения.

Публикации по теме:

Консультация «Утренняя гимнастика» Консультация для родителей ЗАПРЕЩЕННЫЕ И ОГРАНИЧЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ По итогам конференции «Запрещенные и ограниченные.

Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика в старшей группеЗадача:Оздоровление детей, прививать любовь к физической культуре, развивать двигательную активность.

Утренняя гимнастика в средней группе Утренняя гимнастика в средней группе. Цель: способствовать укреплению здоровья детей, развивать двигательную активность детей в процессе.

Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика с 1 по 15 октября 1. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках с высоким подниманием колен, на пятках. Бег по кругу.

Утренняя гимнастикаУтренняя гимнастика Ежедневно выполняемая по утрам утренняя гимнастика укрепляет детский организм, а так же развивает координацию движений, смекалку, ловкость,.

Утренняя гимнастика для детей Цель: Совершенствование двигательных навыков. Задачи: 1. Совершенствовать ходьбу детей в колонну, в заданном ритме. 2. Развивать координацию.

Утренняя гимнастика для малышей Утренняя гимнастика - одно из средств оздоровления и профилактики болезней. У детей, которые регулярно занимаются гимнастикой, пропадает.

Утренняя гимнастика в стихах «Колобок» Я весёлый колобок Необычный колобок Я от бабушки ушел Я от дедушки ушел Кто эту сказку знает? Кто её вспоминает? Колобок. Сам.

Утренняя гимнастика «Зима» Конспект утренней гимнастики Тема: «Зима» Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.

Утренняя гимнастика «Зима» УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ на тему: «Пришла зима» в средней группе Воспитатель: Усанова Татьяна Григорьевна г. Темрюк 2016 г.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
Утренняя гимнастика
Опубликовано: 18 апреля 2016 в 19:52
+7Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 7.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Нетрадиционные техники рисования в детском саду и их роль в развитии детей...
«Детство — важный период человеческой жизни, не подготовка к будущей жизни, а настоящая, яркая, самобытная, неповторимая жизнь. И от того, как прошло...
Фотоотчёт «Выпускной вечер «Чудесная страна — дошкольное детство»
Сегодня нас ждет необычное, волнующее торжество! Наши дети прощаются с детским садом и готовятся к новому жизненному этапу – поступлению в школу. Так...
Фотоотчёт о жизни детей старшей группы «Ягодки — в рот, а кустики с подоконника — в...
«Ягодки - в рот, а кустики с подоконника - в огород! » - фотоотчёт и заметка из жизни детей старшей группы. Автор: Кожанова Е. М, воспитатель в. к. к....
Неделя психологии в детском саду
Дошкольное детство — важный период развития и становления ребенка, именно в этот период происходит формирование здоровья ребенка, как физического, так и...
Конспект занятия по аппликации «Паук»
Программные задачи:Развивать у детей умения пользоваться ножницами, разрезать полоски на равные части и соединять с основным элементом аппликации;...