Ирина Цыганова
Утренняя гимнастика для детей
Особенности развития детей дошкольного возраста является то, что двигательные навыки находятся у них в стадии формирования. Поэтому перед родителями, занимающимися воспитанием ребенка, стоит важная задача – укрепления организма малыша и своевременное развитие движений.
Решению этой задачи способствуют специально подобранные физические упражнения, которые основаны на активных двигательных действиях сознательного характера.
Отличием физических упражнений то трудовых действий является то, что:
- упражнения направлены на развития определенной группы мышц и выполняются в строгой последовательности;
Публикация «Утренняя гимнастика для детей» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- в основе упражнений лежит регулирование нагрузки – длительность и интенсивность занятий.
Систематически тренируя группы мышц, мы активизируем обменные процессы, создаем приятные условия для питания.
Разрабатывая мышцы спины, мы формируем правильную осанку. Это особенно важно в дошкольном возрасте.
Ритмичность упражнений формирует навыки рационального дыхания:
- умение регулировать силу и длительность вдоха и выдоха,
- способность сосчитать ритм и частоту дыхания с движением.
В процессе выполнения упражнений развиваются быстрота реакции, координация, умения распределять внимание. Ребёнок учится осознанно выполнять определённые движения, повторять действия за взрослым в нужной последовательности. Красивая правильная осанка способствует повышению усидчивости, помогает выдержать нагрузки.
Необходимый уровень развития двигательных качеств позволяет ребёнку использовать двигательные навыки и умения в повседневной жизни, в быту и игре.
В домашних условиях можно также приучать ребёнка двигаться в заданном направлении, останавливаться в указанном месте.
Упражнения должны быть рассчитаны на разные группы мышц. Такие упражнения неутомительные, так как при их выполнения одни мышцы работают, а другие отдыхают.
