Утренняя гимнастика

Валентина Зюзя
Утренняя гимнастика

Продолжаем составлять картотеку.

Комплекс утренней гимнастики

I. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носочках, руки на поясе; ходьба на пяточках, руки за головой. Обычная ходьба. Бег на носочках. Обычная ходьба. Перестроение в колонну по трое.

II. Общеразвивающие упражнения.

1. «Раскачивание рук». И. п.: ноги – пятки вместе, носки врозь, руки внизу. Раскачивать руками вперед-назад, после нескольких движений вернуться в исходное положение. Повторить 7 раз.

2. «Тарелочки». И. п.: ноги – пятки вместе, носки врозь; руки внизу. 1- хлопнуть перед грудью прямыми руками скользящим движением, сказать «хлоп»; 2- вернуться в исходное положение. Повторить 7 раз.

3. «Наклоны в стороны». И. п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1- наклониться вправо, 2- вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить 7 раз.

4. «Повороты с отведением рук в стороны». И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- повернуться вправо, отвести руки в стороны, сказать «вправо», 2 – вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить 8 раз.

5. «Наклоны вперед». И. п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1- наклониться вперед, не сгибая колен, отвести руки назад, 2- выпрямиться. Повторить 8 раз.

6. «Приседание». И. п.: ноги – пятки вместе, носки врозь; руки внизу. 1- присесть, руки вытянуть вперед, сказать «сесть». 2- вернуться в исходное положение. Повторить 7 раз.

7. «Хлопки под коленом» И. п.: ноги – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – поднять правую ногу, согнутую в колене, хлопнуть под коленом, сказать «хлоп», 2 – вернуться в исходное положение. Выполнить то же под левым коленом. Повторить 8 раз.

8. «Прыжки на правой и левой ноге». И. п.: ноги – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Выполнять по 6 прыжков на правой и левой ноге, походить на месте и вновь повторить те же прыжки.

III. Перестроение в колонну по одному. Ходьба.

Публикации по теме:

Комплекс утренней гимнастики Составляем картотекуI. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на внешней стороне ступни. Обычная ходьба. Бег на носочках. Обычная ходьба. Перестроение.

Нетрадиционная гимнастика. Нетрадиционная гимнастика (подготовительная к школе группа 1999г.) Вход в зал. («Песенка о лете») 1 Ходьба топающим шагом, вращение согнутыми.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Утренняя гимнастика
Опубликовано: 14 апреля 2012 в 00:22
+7Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 8.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Конспект интегрированного занятия в подготовительной группе с использованием лэпбука...
Образовательные области: Познание Речевое развитие Художественная литература Социально- коммуникативное развитие Методические задачи: 1. Развивать...
«День ромашки». Развлечение во второй младшей группе
[/Тема: " День ромашки" развлечение во второй младшей группе. b] Цель занятия: Ознакомление детей со цветами и развитие речи и сенсорной моторики....
«День рождения Ёжика». Музыкальная сценка к осеннему утреннику для средних и старших...
«День рожденья Ёжика». Ведущий: - За горами, за лесами, за широкими морями, С чёрной кнопкой на носу, Ёжик жил в одном лесу. Был он очень работящий,...
«Раздавала Осень малышам подарки!» (фотоотчёт)
Предлагаю вам посмотреть отчёт о том, как наши малыши знакомятся и обживают один из осенних подарков, сделанный на день Знаний. Это сухой бассейн -...
Экологический плакат в защиту слонов. Мастер-класс по рисованию слона гуашью
Актуальность. 22 сентября – всемирный день защиты слонов, который был установлен по инициативе природоохранных организаций, обеспокоенных сокращением...