Утренняя гимнастика

Валентина Зюзя
Утренняя гимнастика

Продолжаем составлять картотеку.

Комплекс утренней гимнастики

I. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носочках, руки на поясе; ходьба на пяточках, руки за головой. Обычная ходьба. Бег на носочках. Обычная ходьба. Перестроение в колонну по трое.

II. Общеразвивающие упражнения.

1. «Раскачивание рук». И. п.: ноги – пятки вместе, носки врозь, руки внизу. Раскачивать руками вперед-назад, после нескольких движений вернуться в исходное положение. Повторить 7 раз.

2. «Тарелочки». И. п.: ноги – пятки вместе, носки врозь; руки внизу. 1- хлопнуть перед грудью прямыми руками скользящим движением, сказать «хлоп»; 2- вернуться в исходное положение. Повторить 7 раз.

3. «Наклоны в стороны». И. п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1- наклониться вправо, 2- вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить 7 раз.

4. «Повороты с отведением рук в стороны». И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- повернуться вправо, отвести руки в стороны, сказать «вправо», 2 – вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить 8 раз.

5. «Наклоны вперед». И. п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1- наклониться вперед, не сгибая колен, отвести руки назад, 2- выпрямиться. Повторить 8 раз.

6. «Приседание». И. п.: ноги – пятки вместе, носки врозь; руки внизу. 1- присесть, руки вытянуть вперед, сказать «сесть». 2- вернуться в исходное положение. Повторить 7 раз.

7. «Хлопки под коленом» И. п.: ноги – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – поднять правую ногу, согнутую в колене, хлопнуть под коленом, сказать «хлоп», 2 – вернуться в исходное положение. Выполнить то же под левым коленом. Повторить 8 раз.

8. «Прыжки на правой и левой ноге». И. п.: ноги – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Выполнять по 6 прыжков на правой и левой ноге, походить на месте и вновь повторить те же прыжки.

III. Перестроение в колонну по одному. Ходьба.

Публикации по теме:

Комплекс утренней гимнастики Составляем картотекуI. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на внешней стороне ступни. Обычная ходьба. Бег на носочках. Обычная ходьба. Перестроение.

Нетрадиционная гимнастика. Нетрадиционная гимнастика (подготовительная к школе группа 1999г.) Вход в зал. («Песенка о лете») 1 Ходьба топающим шагом, вращение согнутыми.

Библиотека изображений:
  • Спорт и физкультура
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Утренняя гимнастика
Опубликовано: 14 апреля 2012 в 00:22
+7
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 8.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Смотр-конкурс на лучшее зимнее оформление. Номинации «Приглашение на праздник» и...
В нашем детском саду очень много детей. Кроме старого двухэтажного корпуса на территории есть новый двухэтажный корпус и ещё один корпус на три группы,...
Мастер-класс в технике плетение из бумажных полосок «Ёлочка в клеточку!»
Мастер-класс в технике плетение из бумажных полосок «Ёлочка в клеточку! » Доброго времени суток, коллеги! Один праздник сменяет другой – не все ещё...
Зима в лесу. Рисование с элементами аппликации. Фотоотчет детского творчества
Зима – одно из самых красивых и загадочных времен года. Дети с удовольствием отображают зимнюю природу в своих рисунках. Предлагаю фотоотчет детских работ на...
Дидактические игры в развитие речи детей младшего дошкольного возраста
Дидактическая игра – игра познавательная, направленная на расширение, углубление, систематизацию представлений детей об окружающем, воспитание познавательных...
Экскурсия в Феодоровский городок (фотоочерк)
26 ноября мы с коллегами по курсам побывали на экскурсии в Феодоровском городке города Пушкина. Таня Рыжкова уже выкладывала пост об этой экскурсии. Наша...