«Вместе с папой, вместе с мамой». Комплекс физических упражнений (папка-передвижка для родителей)

Надежда Григорьева
«Вместе с папой, вместе с мамой». Комплекс физических упражнений (папка-передвижка для родителей)

Уважаемые родители!

Предлагаем вашему вниманию несложные физические упражнения, которые понравятся вам и вашим детям!

Совместное выполнение упражнений дома будет явно не лишним.

Во-первых, такие упражнения благотворно влияют на организм.

Во-вторых, таким образом, родители приучают детей к здоровому образу жизни! А еще такие занятия способствуют сближению родителей и детей.

«Лошадки»

1-й вариант. Ребенок сидит на плечах стоящего взрослого, который держит его за ноги. Ребенок держится за голову взрослого. После того, как ребенок адаптируется на высоте, взрослый может с ним ходить в разном темпе, подпрыгивать, кружиться, танцевать, приседать и т. д.

2-й вариант. Ребенок сидит на спине стоящего взрослого, который поддерживает его за ягодицы. Ребенок держится за шею взрослого. Взрослый может выполнять те же движения, что и в предыдущем варианте.

3-й вариант. Ребенок сидит на спине, стоящего на четвереньках взрослого. Взрослый может, стоя на месте, прогибать и выгибать свою спину, покачивая ребенка, или ползти в разном темпе.

«Мостик»

Взрослый встает на четвереньки, а ребенок проползает под «мостиком», затем взрослый ложится на живот, а ребенок перешагивает через него. Взрослый может усложнить задачу, предложив ребенку проползти быстро, пока он считает, например до трех.

«Ходули»

Ребенок стоит лицом к взрослому или спиной к нему и ставит свои стопы на ноги взрослого, и они вместе идут!

«Качели»

Взрослый сидит, положив ногу на ногу. Ребенок садится на нее. Взрослый, держа обе руки ребенка, качает его.

«Тачка»

Ребенок ставит прямые руки на пол. Взрослый берет за щиколотки его ноги и приподнимает. Ребенок, переставляя руки, передвигается.

«Самолет»

1-й вариант. Взрослый держит ребенка за подмышки (либо лицом к себе, либо спиной) и кружит.

2-й вариант. Взрослый держит ребенка за одну руку и ногу и кружит его, то приподнимая его, то опуская.

«Обезьянка»

Ребенок и взрослый стоят лицом друг к другу, держась за руки. Ребенок, слегка присев, подпрыгивает и обхватывает своими ногами туловище взрослого, повиснув на нем. Затем спрыгивает и снова запрыгивает на него.

«Стульчик»

Родители с помощью крестообразного соединения рук (левой ухватить запястье своей правой, а правой – запястье левой руки партнера) делают «стульчик» и приседают на корточки. Родители встают и могут покачивать ребенка то вперед, то назад или приседать и вставать!

«Солдатик»

Ребенок стоит спиной к взрослому. Взрослый, слегка присев, приподнимает ребенка, прижимая к своему туловищу. Ребенок может держать ножки вытянутыми, подтянуть их к животу или поочередно подтягивать к животу то правую, то левую ногу.

«Качели 2»

Взрослый сидит, согнув ноги в коленях, руки в упоре ссади, ребенок садится на живот взрослого лицом к нему. Взрослый приподнимает туловище с ребенком вверх, затем опять садится на пол. И так многократно, то приподнимая ребенка, то опуская.

«Лодочка»

Взрослый и ребенок сидят лицом друг к другу. Их ноги вытянуты вперед и разведены в стороны. Ноги ребенка лежат на ногах взрослого. Партнеры держатся за руки. Сначала ребенок ложится на спину, а взрослый наклоняется к нему спиной. Затем наоборот.

«Борцы»

Партнеры стоят лицом друг к другу, выставив одну ногу вперед, опираясь на ладони партнера. С напряжением поочередно руки партнеров то сгибаются, то разгибаются (партнеры меряются силами)

Публикации по теме:

Комплекс расслабляющих упражнений. Использование элементов функциональной гимнастики при работе с детьми с OВЗ Здравствуйте уважаемые коллеги! Хочу представить вашему вниманию комплекс упражнений применяемый мной для работы с детьми с ограниченными.

Планирование работы с родителями Месяц Форма работы Тема Ответственные Сентябрь * круглый стол *"консультация -Знакомство с задачами на год; с режимом дня группы; «Осторожно,.

Библиотека изображений:
  • Спорт и физкультура
  • День мамы, 8 марта
  • Научная лаборатория
Автор публикации:
«Вместе с папой, вместе с мамой». Комплекс физических упражнений (папка-передвижка для родителей)
Опубликовано: 20 октября 2013 в 14:30
+16Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 11.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Методическая разработка к Международному Дню детской книги «Знакомство детей с...
2 апреля - день рождения великого сказочника Приближается один из самых добрых, гуманных и важных праздников детей всей планеты – Международный день...
Сценарий спортивно-валеологического развлечения во второй младшей группе «Как быть...
Сценарий спортивного развлечения во второй младшей группе. Валеология: изучаем свой организм «Как быть здоровым? » Цель: Учить детей бережно относится к...
Сценарий экологического досуга «Вырос одуванчик»
Материал будет полезен педагогам и музыкальным руководителям при организации досуга с детьми среднего дошкольного возраста. Можно провести мероприятие для...
Стенгазета «Берегите воду — дар природы»
Год экологии в России ( 2017 год) — тематический год, определенный Правительством РФ для активного решения экологических проблем в стране, вопросов охраны...
Фотоотчет «Интерактивный театр»
Детский интерактивный театр! Всем детям идет на пользу, если они участвуют не только в роли зрителя, но и в качестве участника спектакля или...