Наумова Наталья Александровна
Закаливание детей
Как не стыдно человеку
Чуть чего бежать в аптеку!
Ты прими хоть сто пилюль,
Всё равно здоровья - нуль!
Зато у матушки - природы
Полным - полно других даров.
Прими поля, леса и воды,
И гор хребты, и неба своды -
И ты практически здоров!
Ю. Энтин
О закаливании детей написано много статей, разработок, методик. Все они очень интересны и разнообразны. Хочу поделиться своими наблюдениями.
Публикация «Закаливание детей» размещена в разделах
Все мы, и родители, и воспитатели, хотим, чтобы наши дети меньше болели. Но ребёнок всё равно болеет. Нет, он не то чтобы всё время больной, но уж больно часто болеет. Педиатр в очередной раз диагностирует ОРЗ, назначает лечение. Лечим. Помогает. Но через пару недель - опять шмыгает носом. Начинаются проблемы и у родителей и с родителями. Как обычно виноват детский сад - не одели, не досмотрели, ходили гулять в "неправильную" погоду. Надо что-то делать!
А что делать? Закаливать! С самого раннего детства, с пелёнок! Новорожденный ребёнок обладает врождённой способностью адаптироваться к условиям окружающей среды. Малыш не боится прохладного воздуха и воды, и даже сквозняка! Холодные ручки и ножки не показатель того, что ребёнку холодно. Таким образом, он удерживает тепло. Новорожденный ребёнок вообще не нуждается в закаливании, ему надо просто не мешать сохранить природные адаптационные механизмы. Но если ребёнок уже достаточно большой и мы хотим вернуть ему природное здоровье. Что делать? С чего начать?
1. Обстановка. Чистый, прохладный воздух (не выше +20о С, в спальне + 18О С, наименьшее (или полное отсутствие) мягких игрушек, как накопителей пыли. Влажная уборка.
2. Двигательная активность. Бегать, прыгать, скакать! На улице в любую погоду. Исключение может составить только ливень, буран и температура воздуха +40о С, -25о-30о С.
3. Одежда. Не должна мешать двигаться. Количество слоёв должно быть таковым, чтобы ребёнок не перегревался. Дети согреваются не шубами и тёплыми куртками, а способностью двигаться. Потливость вызывает простуду чаще, чем переохлаждение.
4. Питание. По аппетиту! Не хочет есть- значит, не потратил нужного количества энергии.
Для меня естественное закаливание больше по душе, чем обливание прохладой водой или обтирания влажной рукавичкой. Ведь давно уже сказано, что солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!
Закаливание помогает улучшить здоровье ребёнка, позволяет уменьшить тяжесть и продолжительность болезней.
Наумова Наталья Александровна | Все публикации
