Наталья Палийчук
Закаливающие процедуры перед сном
Закаливание организма - одно из лучших средств укрепления здоровья, снижения заболеваемости.
Главная задача закаливания - приучить хрупкий, растущий организм ребенка, переносить перемены температуры в окружающей среде.
Основными средствами закаливания детей являются естественные факторы природы - воздух, вода, солнце.
Публикация «Закаливающие процедуры перед сном» размещена в разделах
Хочу остановиться на такой закаливающей процедуре перед сном - как обливание ног прохладной водой. Для обливания ног у нас оборудовано специальное место - поддон, куда для удобства детей ставиться маленькая скамеечка, около поддона также ставиться скамеечка и массажный коврик. Сама процедура обливания длится несколько секунд: малыш садится на скамеечку в поддоне, воду льют из ковша или кувшина на нижнюю треть голеней и стопы. Длительность обливания 20—30 секунд. После ножной ванны, обливания ноги вытирают досуха.
Еще одна закаливающая процедура - это сон без маечек.
Нам всегда спится очень сладко
