Гимнастика пробуждения с элементами профилактики плоскостопия

Татьяна Федорова
Гимнастика пробуждения с элементами профилактики плоскостопия

Закаливание-существенный раздел оздоровительной работы в д/саду. В процесс закаливания повышается устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды, к изменениям температуры, погодных условий. Это достигается тренировкой сосудов поверхности тела, нервных окончаний, воздействием разнообразных физических средств, природных факторов.

1. Период пробуждения:

Вот проснулись.

Потянулись!

С боку на бок,

Повернулись.

Потягушки!

Потягушки!

Дети потягиваются, переворачиваются с боку на бок, поднимают руки. Встают с кровати, берут обувь и идут к своим стульчикам. Поставим туфли под стульчик и каждый берёт по кегле. Комплекс гимнастики с элементами профилактики плоскостопя.

1. Сидя на стуле, кегли в двух руках на коленях. Поднять кеглю вверх, посмотреть на неё, вдох, опустить-выдох. (8 раз).

2. Сидя на стуле, ноги прямые в коленях, носки вместе, кегля лежит на носочках ног. Катим её от носок по ногам, животу, туловищу, под подбородок, говоря "1,2,3. ". На счёт "8",удерживая подбородком кеглю, делаем хлопок. Затем перекатываем кеглю в обратном направлении,говоря "1,2,3. ", на счёт "8" кладём на носки-хлопок. (6 раз).

3. Сидя на стуле, руки за голову, держа за два конца кеглю. Поворот головы вверх, вниз, влево, вправо. (8 раз).

4. Сидя на стуле, прямые руки в стороны, перекладываем кеглю из одной руки в другую (над головой, говоря "Влево, вправо".(10 раз).

5. Сидя на стуле, кегля на полу. Обе стопы поставить на кеглю, перекатывание от пятки к носкам и обратно(6 раз (профилактика плоскостопия).

6. Кегля на стуле, прыжки на двух ногахвокруг стула.

7. С прыжков переходим на ходьбу. Ходьба змейкой босиком по полу.

8. Ходьба по ребристой доске, накрытой влажной ветошью, смоченной в солевом растворе:

Руки в стороны,

Иду!

И мне весело,

Не теряю на ходу

Равновесия!

Публикации по теме:

Комплексный подход к оздоровлению ребенка Закаливание следует осуществлять с начала осени до окончания весны. Направленное влияние воды, воздуха и солнечных лучей отражается на стабилизации.

Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма» Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма» Если ребенок часто болеет – родители очень.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Времена года и погода
  • Народные промыслы
Автор публикации:
Гимнастика пробуждения с элементами профилактики плоскостопия
Опубликовано: 12 июня 2013 в 17:33
+5Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 4.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Приглашение на выпускной. Подсолнушек. Мастер класс.
Как на крыльях время мчится Пролетая день за днем Скоро мы пойдем учиться Скоро в школу мы пойдем! Да, время действительно пролетело незаметно....
Неделя чувашской культуры. Фотоотчет.
Неделя чувашской культуры. Перед современной системой образования стоит задача приобщения новых поколений к исторической памяти народа, а значит - и...
Конспект занятия по конструированию из строительного материала в группе раннего...
Цель: развитие элементарных конструктивных навыков; научить самостоятельно выбирать строительный материал; продолжать развивать воображение, умение...
Проект «День Победы» в средней группе.
Тип проекта - краткосрочный ( с 3 по 12 мая) Участники проекта - дети средней группы, воспитатели, родители. Цель проекта: сформировать у детей знания о...
«Степашкины сказки. Коробка с хорошим настроением». Сказка для детей и взрослых.
Представляю вашему внимание еще один рассказ-сказку с участием полюбившемся многим боевым йорком Степашкой. Объективно говоря «Степашкины истории» уже...