Ольга Приходина
Занятие «Береги здоровье смолоду»
«Береги здоровье смолоду».
Цель: предупредить формирование у детей вредной привычки - курения.
«Чисто жить – здоровым быть!»
Педагог: Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в чистоте?
Дети: Руки, ногти, лицо, уши, зубы.
Чтец: Я – вода, вода, водица,
Приглашаю всех умыться,
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щёчки заалели…
Зубы вам почистить нужно,
В руки щёточку возьмём,
Зубной пасты нанесём.
И за дело взялись смело,
Сверху вниз и справа влево,
Снизу вверх и снова влево.
Их снаружи, изнутри
Публикация «Занятие „Береги здоровье смолоду“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» июнь 2016
Ты старательно потри.
Чтоб не мучиться с зубами,
Щётку водим мы кругами.
Зубы чистим осторожно,
Ведь поранить дёсны можно…
А потом что? А потом -
Зубы мы ополоснём.
Педагог: Для чего нужно чистить зубы? Как надо правильно чистить зубы? (Ответы детей)
А одежда? Свою одежду тоже нужно содержать в чистоте.
Кто аккуратен, тот людям приятен.
Чтец: Много грязи вокруг нас
И она в недобрый час
Приносит нам вред и болезни,
Но я дам совет полезный.
Мой совет совсем не сложный -
С грязью будьте осторожны!
«Кто курит табак, тот сам себе Враг»
Педагог: К сожалению, почти у всех людей есть вредные привычки.
К ним относится и курение. Закурить первую сигарету многие ребята пробуют уже в 10-14 лет, а некоторые и раньше. Почему же они пробуют курить? (Ответы детей)
Действительно, многие взрослые курят. Сначала они испытывают
от первой выкуренной сигареты тошноту, головокружение, слабость. Но
потом всё проходит, и курение становится дурной привычкой, от которой человек не в состоянии избавиться годами.
Так ли бесследно проходит курение для растущего организма? В вашем возрасте курение замедляет рост и развитие некоторых органов.
Болеют лёгкие, становится труднее дышать, особенно после физических
нагрузок. Воспаляются голосовые связки, поэтому голос у курильщика
хриплый, неприятный. Ухудшается работа сердца. Курильщики «глупеют», плохо запоминают материал, им труднее учится. Цвет лица у них становится немного желтоватый, так как частички дыма проникают в кожу и там задерживаются.
Во многих странах зарплата у курящих людей меньше, чем у некурящих. Почему? Работоспособность у некурящих людей выше: они быстрее решают поставленные задачи. Некурящий человек не тратит время на «перекуры», реже болеет.
История точно не знает, когда табак впервые оказался в России, однако известно, что уже во времена Иоанна Грозного существовали законы, строго наказывающие за курение табака, потому что оно часто приводило к пожарам.
Табак в Европу был завезён Колумбом. Колумб и его спутники увидели, что
туземцы – взрослые и дети - держали в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного растения. Выяснилось, что «дикари» традиционно
используют листья табака для частого вдыхания дыма. Туземцы предлагали
путешественникам покурить, и воспринимали отказ как проявление враждебности и недоверия. Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько курильщиков. Он рассчитывал развлечь своих соотечественников
невиданной экзотикой. Так и случилось: краснолицые «дикари», украшенные перьями и пускающие дым изо рта, поразили весь испанский двор. Постепенно курение стало «путешествовать» по Европе, дошло и до России. Но первое время за курение наказывали: если заставали человека за курением в первый раз, то палочными ударами, во второй -отрезали нос или уши. Женщины вначале не курили табак, а только нюхали.
Послушайте притчу о мудреце. В далёком прошлом, когда только начал своё распространение, это растение привезли к подножию Арарата, где жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это растение и убеждал
людей не пользоваться им. Однажды старец увидел, что вокруг купцов,
разложивших свой товар, собралась толпа крестьян. Купцы расхваливали свой товар. Мудрец подошёл к ним и сказал: «Этот лист приносит пользу: к курящему в дом не войдёт вор, его не укусит собака, он никогда не состарится». Купцы обрадовались такой рекламе и попросили старца подробнее рассказать об этом великолепном листе. Мудрец продолжал: «вор не войдёт в дом курящего потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом, где человек не спит. Через несколько лет курения человек ослабнет, и будет ходить с палкой, как собака укусит человека, если у него в руках палка? И наконец, он не состарится, ибо умрёт в молодости».
Вот такая вот притча…
И дома, и в общественных местах некурящий человек часто вынужден находиться рядом с курильщиком и вдыхать табачный дым. Курение в присутствии некурящих- это не только элементарная невоспитанность, но и покушение на чужое здоровье. В этой ситуации некурящий человек получает даже большую дозу вредных веществ, чем сам курильщик.
Пословицы и поговорки о вреде курения.
1. Кто курит табак, тот сам себе враг.
2. Лучше знаться с дураком, чем с табаком.
3. Если хочешь долго жить, брось курить.
Педагог: К счастью, многие даже длительное время курившие люди созна-
тельно приходят к благоразумному выводу о необходимости бросить курить
и своевременно делают это по собственному желанию. Начать курить легче, чем отказаться от курения. Так давайте же не начинать курить! Давайте беречь здоровье- своё и близких!
«Вино входит – ум выходит»
Педагог: Поднимая бокал с шампанским, выпивая рюмку водки, мы вводим в организм алкоголь. Алкоголь воздействует на нас следующим образом: сначала возбуждает, а затем разрушает. Пьянство на Руси не поощрялось никогда. Даже был введён орден «За пьянство»: пластина с ошейником весом около 4 килограммов. Эту «награду» заядлый выпивоха должен был носить на шее длительное время.
Чем же вредно пьянство? Ответы детей: пагубно действует на мозг, становится нечеткой, непонятной, неровная походка, проснувшись после принятия большой дозы алкоголя, человек испытывает разбитость, слабость, вялость, отсутствие аппетита, сухость во рту и повышенную жажду, работоспособности. Приводит пьянство к автомобильным авариям, преступлениям, несчастным случаям на производстве.
Пословицы и поговорки о вреде курения.
1. Пьянство- это добровольное безумие.
2. Хватил винца - не стало молодца.
3. С пьянством водиться - что в крапиву садиться.
4. Кто чарку допивает, тот век не доживает.
5. Был Иван, а стал болван, а всё вино виновато.
6. Пропойное рыло вконец разорило.
7. Вино входит - ум выходит.
8. В стакане тонет больше людей, чем в море.
9. Вино с разумом не ладит.
10. За чужое здоровье выпиваешь – своё пропиваешь.
Педагог: Легче быть счастливым, чем несчастным. Легче любить, чем нена-
видеть. Нужно лишь приложить усилия и жить, любить, работать. Здоровье-
это самое главное богатство человека.
Пословицы и поговорки о здоровье
1. Здоровье сгубишь - новое не купишь.
2. Было бы здоровье, а счастье найдётся.
3. Не рад больной и золотой кровати.
4. Здоров будешь – всё добудешь.
5. Деньги – медь, одежда – тлен, а здоровье – всего дороже.
6. Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.
7. Двигайся больше – проживёшь дольше.
8. Кто много лежит, у того бок болит.
9. Бег не красив, да здоров.
«Слабеет тело без дела»
Чтец: Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять -
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.
Педагог: А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы. Посмотрите эти сценки. Может быть, кто- то узнает себя в этих персонажах…
Сценка «Сейчас»
Действующие лица: мама и дочь Наташа.
- Наташенька, вставай!
- Сейчас.
- Уж день, взгляни в окно!
Ведь ты задерживаешь нас!
Ведь ты не спишь давно!
- Ну маменька, ну чуточку,
Ещё одну минуточку.
- Наташа, сядь к столу!
- Сейчас!
- Ну сколько можно ждать?
Твой чай уже в четвёртый раз
Пришлось подогревать!
- Ну мамочка, ну чуточку,
Ещё одну минуточку!
- Наташа спать пора!
- Сейчас!
- Ну сколько раз просить?
Ведь завтра утром снова
Не сможешь глаз открыть!
- Ну мамочка ну чуточку,
Ещё одну минуточку.
Педагог: Вы, наверное, догадались, что вместо слова «сейчас» надо отвечать «сию минуту» и сразу выполнять всё, о чём просят старшие. А чтобы научиться беречь время, нужно правильно организовать свой режим дня.
Сценка «Режим»
Действующие лица: учитель и ученик Вова.
- А ты, Вова, знаешь что такое режим?
- Конечно! Режим…Режим – куда хочу, туда скачу!
- Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?
- Даже перевыполняю!
- Как же это?
- По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!
- Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?
- Знаю. Подъём. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед- и в школу.
- Хорошо…
- А можно ещё лучше!
- Как же это?
- Вот как! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. И сон.
- Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.
- Не вырастет!
- Это почему же?
- Потому что мы с бабушкой выполняем режим!
- Как это с «бабушкой»?
- А так: половину – я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.
- Не понимаю – как это?
- Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание-
бабушка, уборку постели - бабушка, завтрак- я, прогулку – я, уроки- мы с ба-
бушкой, прогулку - я, обед - я…
- И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинирован-
ный.
Педагог: Конечно, мальчик неправильно распределил время: прогулка, обед, прогулка… Сплошной отдых. А где же труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисципли-нирует человека, укрепляют его здоровье.
По мнению учёных, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!
Однажды учёные поставили эксперимент. Одной группе участников был предложен комплекс физических упражнений, а другой предстояло пролежать 20 дней неподвижно. Всего 20 дней… И что получилось? У тех, кто лежал, появилось головокружение, они не могли долго ходить (им было тяжело дышать, пропал аппетит, они стали плохо спать, снизилась работоспособность…
Чтец «Будьте здоровы!» стихотворение С. Островского:
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаёшь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаёшь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке,
А летом – загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать
Играть тугим мячом,
Ты вырастишь здоровым!
Ты будешь силачом!
