Открытое занятие психолога по обучению управлению своими эмоциями «Безопасные места»

Наталья Юрданова
Открытое занятие психолога по обучению управлению своими эмоциями «Безопасные места»

Занятие: «Безопасные места»

Задачи:

1. Учить управлять своими эмоциями.

2. Воспитывать уважение к себе, к родным.

3. Развивать умение сохранять душевное равновесие.

1. Ритуал приветствия: «Добрый день»

2. Упражнение «Моё настроение»

3. Основная часть: упражнение на релаксацию.

• Визуализация «Безопасные места».

- Закройте глаза, мы отправимся с вами в воображаемое фантастическое путешествие. Когда мы возвратимся, то откроете глаза и нарисуете что-нибудь, что произойдёт в путешествии.

Теперь расположитесь удобнее, глаза закрыты. Когда вы закрываете глаза, возникает пространство, в котором вы находите себя. Это ваше пространство. Вы владеете этим пространством в этой комнате и в любом другом месте, где вы находитесь, но обычно не замечаете этого. При закрытых глазах вы можете почувствовать это пространство – в нем находится ваше тело и воздух, который вас окружает. Это приятное место, потому что это ваше пространство.

Обращайте внимание на то, что будет происходить с вашим телом. Если почувствуете напряжение в какой-то части, не пытайтесь расслабиться. Просто отмечайте это. Следуйте за всем телом от головы до кончиков пальцев на руках и ногах.

Сейчас я расскажу вам маленькую историю и приглашаю вас совершить воображаемое путешествие.

Представьте, что мы идём вместе.

Мысленно воображайте то, о чём я вам расскажу, и замечайте, как вы будете чувствовать себя, пока будем делать это.

Обратите внимание на то, будет ли вам приятно совершать это маленькое путешествие или нет.

Если какая-нибудь часть путешествия вам не понравиться, то не надо его совершать, просто слушайте мой голос, следуйте за мной, если хотите, и следите за тем, что происходит.

Итак, закрой глаза и почувствуй своё пространство.

Представь себе комнату, в которой тебе тепло, радостно, совершенно безопасно. Эта комната принадлежит только тебе. Здесь тебя никто не может обидеть, никто не может войти, если только ты сам того не захочешь.

- Что находится в твоей комнате?

- Есть ли там кровать, стол, занавески, ковёр?

- Есть ли стул?

- Он большой и мягкий или деревянный и жёсткий?

- Есть ли окна?

- Занавески задёрнуты или отдёрнуты?

- Есть ли полки?

- Что на них?

- Журналы или книги?

- Мягкие игрушки?

- Игры?

- Комната светлая или тёмная?

- Не открывая глаз, ещё раз осмотрите свою безопасную, уютную комнату.

Откройте глаза, нарисуйте свою комнату как можно подробнее. Не беспокойся, как ты нарисуешь, главное подробно рассказать о своей комнате.

Совместная работа несовершеннолетнего и родителя.

Если занятие было совместно с родителем, то предложить рассмотреть рисунки.

Найти общее в рисунках и различие.

Спросить: имеет ли каждый член семьи свое безопасное место.

Предложить спросить друг у друга: Как он чувствует себя в безопасном месте.

Что еще хочется сказать или рассказать?

6. Рефлексия занятия.

• Что вам понравилось больше всего?

• Что не понравилось?

• Для чего мы играем в эти игры?

• В чем вы испытывали затруднения?

• Настройка на день.

Я спокойна, приветлива, не трачу свою энергию и эмоции на бесполезные переживания и действия. В течение дня буду стремиться сосредоточиться на своём деле (уроках, избегать суеты и раздражения. Буду устраивать перерывы для отдыха и в случае необходимости и поддержания себя.

7. Ритуал прощания.

До встречи, я буду рада вас видеть на следующем занятии

Публикации по теме:

Акция «Дорожный знак на елку»Акция «Дорожный знак на елку» Наше дошкольное учреждение совместно с 5 дошкольными учреждениями принимает участие в областном конкурсе проектов "Безопасные дороги детям".

Кубики «Эмоции»Кубики «Эмоции» Кубики "Эмоции" у меня трёх видов. 1-ый: на обычный пластмассовый кубик наклеены схематичные рожицы с разными эмоциями - радость, грусть,.

Библиотека изображений:
  • ПДД
  • Пожарная безопасность
  • Безопасность детей
Автор публикации:
Открытое занятие психолога по обучению управлению своими эмоциями «Безопасные места»
Опубликовано: 5 сентября 2013 в 08:54
+2
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Мамочка милая, мама моя
День матери— праздник пока молодой, Но все ему рады, конечно, — Все, кто рожден под счастливой звездой, И мамы опеки сердечной! Мы в диких бегах суеты...
День Матери (фотоотчёт)
День Матери занимает особое место среди многочисленных праздников, отмечаемых в нашей стране. Ведь именно к этому празднику никто не может остаться...
Осенняя пора, очей очарование…
Вот и закончилась прекрасная осенняя пора, которая принесла в нашу жизнь много ярких красок и незабываемых впечатлений. Яркий багрянец листвы, щебет...
«Золотые руки» (фотоотчёт выставки)
В нашей стране День Матери совсем ещё молодой праздник ( ему всего 18 лет, но при этом очень популярный. Думаю секрет его популярности в том, что для каждого...
Фотоотчёт конкурса: «Мамочка любимая, мамочка моя!»
Фотоотчёт конкурса: «Мамочка любимая , мамочка моя! » Добрый день уважаемые коллеги представляю вашему вниманию совместную работу педагогов, родителей...