татьяна арсеньева
Утренняя разминка
Утренняя разминка-обязательный компонент физкультурно-оздоровительной работы в режиме дня. Она снимает остаточное торможение после ночного сна,обеспечивает тренировку всех мышц,что способствует воспитанию хорошей осанки;подготавливает организм ребенка к последующим нагрузкам.
Утреннюю разминку проводят в помещение на фоне одностороннего проветривания (непосредственно в игровой или через спальню)
Дети занимаются босиком,в трусиках и маечке.
Двигательная активность средней интенсивности (с помощью медсестры убедитесь в правильной нагрузки-ЧСС до 140 ударов в минуту)
Публикация «Утренняя разминка» размещена в разделах
Внешнимипоказателями достаточной физической нагрузки являются: порозовение кожи лица (но не резкое покраснение или бледность,учащение дыхания,но возможность дыхания через нос, без одышки,отсутствие пота,доброжелательное отношение ребенка.
В движение не должно быть простоя. Окончание разминки в виде ходьбы и ее вариантов,до нормализации пульса.
Общая длительность разминки 10-15минут.
После нее-водные процедуры.
Комплекс утренней разминки :
1. Ходьба друг за другом с выполнением задания.
2. Речевая разминка с выполнением движений.
Серый зайка умывается-имитация умывания
Видно в гости собирается-ходьба по парам.
Вымыл ухо-имитация
Вытер сухо-имитация
Вымыл носик -имитация
Вытер хвостик-повороты в право, влево.
На лесной лужайке танцевали зайки-импровизация
Прыгали-прыжки
Скакали-подпрыгивание
Лапками стучали-хлопание в ладоши
А потом убежали- бег по кругу.
Дальше дыхательные упражнения "Надуваем шарик"
Водные процедуры.
Будьте здоровы!
татьяна арсеньева | Все публикации
