Занятие по коррегирующей гимнастике при сколиозах 1–3 степени

Толмаева Наиля Саитовна
Занятие по коррегирующей гимнастике при сколиозах 1–3 степени

Задачи.

1. Воспитание навыка правильной осанки

2. Укрепление мышечного корсета

И. п.

1. Лежа на спине руки под головой Отдых

2. Лежа на спине, руки вверх чуть шире плеч Продолжительные потягивания руками

чередование с кратковременным

расслаблением.

3. Лежа на спине, руки вдоль туловища чуть шире

плеч, ладонями вперед 1-кисти к плечам, пальцы сжать в

кулак, поднять левую ногу вперед,

согнуть в коленном суставе под углом

90 градусов.

2-и. п.

3-то же с правой ногой

4. Лежа на спине 1-поднять левую прямую ногу под

углом 45 градусов над полом руки

вперед.

2-и. п.

3-то же с правой ногой

5. Лежа на спине, руки на поясе 1-2-скользя по полу развести ноги

врозь на ширине плеч.

3-4-скользя по полу, соединить.

6. Лежа на спине, руки вдоль туловища поднять руки вверх и сделать

глубокий вдох.

Медленно опуская руки, сделать

медленный выдох.

7. Лежа на спине, руки под головой, ноги согнуты 1-выпрямить левую ногу под углом

под углом 90 градусов в коленных суставах 45-50 градусов над полом.

2-выпрямить правую ногу

3-левую ногу в и. п.

4-правую ногу в и. п.

8. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях под углом диафрагмальное дыхание

90 градусов, руки лежат ладонями на животе

9. Лежа на спине, руки вдоль туловища 1-кисти к плечам, сжать кулаки

2-руки вперед, пальцы выпрямить

3-4-руки вверх

5-6-руки вперед

7-кисти к плечам, сжать пальцы в

кулак.

8-и. п.

10. Лежа на спине, руки под головой, ноги согнуты велосипедные движения поднятыми

в коленях по углом 90 градусов ногами

11. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях под углом диафрагмальное дыхание

90 градусов, руки лежат ладонями на животе

12. Повторить упражнение № 7, поворот со спины дыхательное

на живот с прямой спиной

13. Лежа на животе, руки вверху, чуть шире плеч сильные продолжительные

потягивания руками вверх в

чередовании с кратковременным

расслаблением

14. Лежа на животе, кисти под подбородком 1-ноги врозь

2-и. п.

3-поднимаем левую ногу

4-и. п.

5-8-то же правой ногой

15. Лежа на животе, кисти под подбородок, ноги на 1-поднять ноги и плечевой пояс

ширине плеч 2-кисти к плечам, свести лопатки

3-пауза

4-и. п.

16. Стоя спиной к гимнастической стенке принятие правильной осанки в

чередовании с расслаблением

Публикации по теме:

Комплекс упражнений при сколиозах и нарушениях осанки с помощью фитболгимнастики Памятка для родителей «Комплекс упражнений при сколиозах и нарушениях осанки с помощью фитболгимнастики» (методические рекомендации для.

Фотоотчет о кинезиологической гимнастике «Взаимодействие полушарий»Фотоотчет о кинезиологической гимнастике «Взаимодействие полушарий» Головной мозг человека – сложный аппарат. От слаженности работы его полушарий зависит слаженность работы всего организма. Есть много направлений.

Картотека сюжетных комплексов по дыхательной гимнастике Комплекс № 1. «ПРОГУЛКА В ЛЕС». I. «ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ» (1 часть упр-я). 1. «Ароматы природы». И. п. Стоя. После выдоха медленно втягивается.

Конспект занятия по фитбол-гимнастике «В гостях у Айболита»Конспект занятия по фитбол-гимнастике «В гостях у Айболита» Цель: Продолжать повышать уровень физической и двигательной подготовленности детей. Задачи: 1. Совершенствовать у детей умение свободно.

Кружок по ритмической гимнастике «Ритм» — фотоотчетКружок по ритмической гимнастике «Ритм» — фотоотчет В детском саду более 10 лет веду кружок по ритмике, под названием "Ритм". Работа в кружке построена на игре, что значительно облегчает процесс.

Практический семинар для родителей по артикуляционной гимнастикеПрактический семинар для родителей по артикуляционной гимнастике Звуки речи образуются в результате сложного комплекса движений артикуляционных органов. Мы правильно произносим различные звуки, как изолированно,.

Мастер-класс по дыхательной гимнастике Физическая культура занимает важное место в общественной культуре «Здоровый образ жизни», «Физическая культура личности, «Физкультурная.

Использование Кубанского фольклора в пальчиковой гимнастике Ребенок воспринимает пальчиковую гимнастику как игру и с удовольствием выполняет все задания. Пальчиковая гимнастика учит ребенка концентрировать.

Консультация для родителей «Требования, предъявляемые к артикуляционной гимнастике» Требования, предъявляемые к артикуляционной гимнастике: *Упражнения выполняются перед зеркалом. *На каждом занятии разучивается 3 — 4 НОВЫХ.

Занятие по танцевально-ритмической гимнастике: «Клуб весёлых человечков» (для детей старшей группы) .

Библиотека изображений:
  • Весна
  • Осень
  • Безопасность детей
Автор публикации:
Занятие по коррегирующей гимнастике при сколиозах 1–3 степени
Опубликовано: 22 марта 2016 в 17:35
+3Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Фотоотчёт о творческих работах по рисованию с элементами аппликации «Одуванчики»
Прежде чем рисовать с детьми одуванчики, мы рассмотрели их во время прогулки и обратили внимание на то, что у них есть стебель, листья, цветок. Дети...
Видео-урок «Как нарисовать сирень красками. Поэтапный урок живописи»
Как нарисовать сирень красками ( поэтапный урок живописи №3) Живопись акварельными красками "Сирень" с детьми 3+ Данный материал адресован как...
Инновационные технологии на логопедических занятиях. Часть 3
А так же на занятиях непосредственно образовательная деятельность проводится с использованием игровых технологий, широко применяю ИКТ. В настоящее время...
Продолжение темы «Нетрадиционные методы воздействия в логопедическойработе-Су-джок...
Хорошо развитая речь – важнейшее условие всестороннего полноценного развития детей. Чем богаче и правильнее у ребенка речь, тем легче ему высказывать свои...
Конспект занятия по ФЭМП в средней группе для детей 4–5 лет «Посылка из Простоквашино»
Конспект занятия по формированию элементарных математических представлений в средней группе для детей 4 – 5 лет «Посылка из Простоквашино». Программное...