Марина Грушина
Гимнастика-побудка с шариками
Гимнастика – побудка с шариками.
Для многих детей подъём после сна происходит болезненно. Многое зависит от характера и длительности сна детей, последовательности их пробуждения.
Эффективным приемом включения детей в активную деятельность может стать интересная зарядка – побудка в стихотворной форме или с использованием разных атрибутов.
Воздушные шарики являются бесспорными любимцами детей. Это не просто игрушка. Очень часто их используют для подарка, они становятся важным реквизитом и участвуют в проведении всевозможных конкурсов на детских праздниках, и конечно, их можно использовать как атрибут на зарядке.
Публикация «Гимнастика-побудка с шариками» размещена в разделах
Применение воздушных шариков принесёт огромную пользу для детей: укрепит здоровье, подарит заряд бодрости и хорошего настроения. В конце дня их можно преподнести детям в качестве подарка.
Предлагаю комплекс упражнений для детей 4-5 лет, который можно провести с детьми после ночного или дневного сна.
В нашей детской группе много детворы.
И для всех сегодня надуем мы шары!
Дыхательная гимнастика «Надуй шарик»
Исходное Положение: ребёнок сидит или лежит на кровати. «Надувая шарик» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух – ф-ф-ф. «Шарик лопнул» - хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенок произносит: «ш-ш-ш», вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого выпустили воздух.
У всех в руках шары? Ура! Начинается игра!
«Шарик вверх мы поднимаем,
покачали – опускаем».
И. П. : сидя на кровати. 1–2 –поднять руки с шариком вверх, 3–6 – покачать из стороны в сторону, 7–8 – опустить руки.
«Шар упал и мы за ним,
все тихонечко лежим».
И. П. : лёжа на кровати выполнять потягивание, шарик опустить за голову.
«Сидя – лёжа, раз и два –
вот как может детвора!»
И. П. : сидя на кровати, ноги вместе, шарик перед грудью. 1–2 – лечь на спину; 3 – 4 – вернуться в И. П.
Шар в руках держать легко? А ногами? – Нелегко!
«Шар ногами все зажали,
вверх подняли, задержали.
Опустили, молодцы!»
И. П. : лёжа на спине, мяч зажат ступнями. 1–2–поднять ноги вверх, немного задержать; 3–4– опустить.
«Мы на ножки дружно встали.
Раз – присели, два – мы встали,
поплясали, поскакали.
Шар подняли – раз, два.
Вот и кончилась игра!
