Здоровая мама — здоровый малыш!

Юлия Вальтер
Здоровая мама — здоровый малыш!

В здоровом теле – здоровый дух – большая редкость.

Древнегреческое изречение

Вы думаете, что выносить и родить ребенка – непростая задача? Правильно! Однако трудности не заканчиваются с рождением малыша. Все только начинается! Девять месяцев вы носили под сердцем свое сокровище, заботились о своем питании, старались не пить никаких лекарств – ведь это могло отразиться на здоровье будущего ребенка. И вот у вас в руках долгожданный сверток с маленьким сморщенным тельцем внутри.

Вы внимательно рассматриваете его, ревниво сравнивая, на кого он больше похож, радуетесь, что наконец-то увидели его. Заботливые родственники накупили вам фруктов, чтобы ребенок получал витамины с материнским молоком…

Когда мы были детьми, жизнь была легче, не так ли? Иногда мы все так думаем. На самом деле жизнь осталась такой же простой, как и раньше, просто мы стали старше, и взрослея, всё больше эту жизнь усложняли.

Когда мы были маленькими, мир был для нас простым и понятным. Мы знали, чего мы хотели и не страдали от предубеждений и скрытых установок. Мы тянулись к улыбчивым людям и избегали хмурых. Мы ели, когда мы были голодны, пили, когда испытывали жажду, спали, когда хотели спать.

Безусловно, каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок был здоров и счастлив. А для осуществления этих желаний необходимо приложить усилия, а именно соблюдать режим дня, соблюдать правила личной гигиены, закаливать организм своего ребёнка.

Родителям следует учитывать, что резервы физиологических систем организма дошкольников относительно невелики. Поэтому важным фактором формирования у детей основ здорового образа жизни в дошкольном детстве является организация и систематическая реализация комплексного закаливания, особенно важна роль семейного воспитания. Ведь для большинства детей именно родители являются абсолютным авторитетом и примером для безусловного подражания. Кроме того, тщательный учёт индивидуальных особенностей ребёнка, его возможной повышенной чувствительности к закаливающим процедурам, особенностей психоэмоционального состояния в условиях вариативных форм дошкольного образования реально осуществим только в домашних условиях.

Именно в семье необходимо наиболее эффективно организовать среду жизнедеятельности детей, стимулирующую созидательную направленность дошкольников в отношении собственного здоровья, а также соблюдать при этом основные принципы закаливания:

- систематичность и последовательность при проведении закаливания, которое только тогда и будет эффективным;

- постепенное увеличение интенсивности закаливающих процедур;

- недопустимость проведения закаливания только при наличии у ребёнка отрицательных эмоциональных реакций (страх, плач, беспокойство, что может привести к неврозам;

- осуществление закаливания только при отсутствии острой заболеваемости у детей.

В качестве общедоступного вида закаливания в условиях семьи можно использовать полоскание горла прохладной водой после санации носоглотки и консультации с врачом. Температура воды постепенно снижается через каждые 2 – 3 дня на 1 градус Цельсия (начинать с 37 градусов и довести до комнатной температуры). При полоскании ребёнок набирает воду в рот, закидывает голову назад и произносит протяжный звук «а – а – а». По мере улучшения здоровья можно перейти к традиционным методам закаливания, тренирующим механизмы терморегуляции: контрастное обливание ног, обтирание, общие обливания.

Использование одежды, не перегревающей детей в помещении и на открытом воздухе, - непременное условие эффективного закаливания. Основное правило при подборе одежды – одеваться по погоде, а не по сезону. Одежда ребёнка на улице и дома должна быть лёгкой и позволять дошкольникам двигаться, не стесняя движений. При правильном её выборе ребёнок, находящийся на открытом воздухе без движения, должен испытывать ощущение небольшой зябкости.

В помещении (дома) следует поддерживать комфортную температуру 18 – 20 градусов, т. к. при более высоких показателях механизмы физической терморегуляции детского организма не развиваются и создаётся благоприятная среда для развития респираторных заболеваний (Ю. Ф. Змановский). Именно по этому врачи также не рекомендуют надевать на ребёнка в помещении шерстяные свитера и колготки, закрывающие уши шарфы и тёплые головные платки.

Так что правила простые – соблюдайте диету, высыпайтесь, радуйтесь каждому дню, и ваш ребенок вместе с вами будет здоров и счастлив!

Публикации по теме:

Дидактическая игра как средство формирования знаний о здоровом образе жизни в старшем дошкольном возрасте Глава 1. Теоретические основы формирования знаний о здоровом образе жизни в старшем дошкольном возрасте 1.1. Сущность понятий «здоровье»,.

Конкурс среди воспитанников детского сада: «Здоровая семья» Конкурс среди семей воспитанников детского сада «Здоровая семья» Вопросам здоровья подрастающего поколения уделяется особое внимание. Однако.

Библиотека изображений:
  • Сюжетные картинки
  • Здоровье, гигиена
  • Еда, продукты питания
Автор публикации:
Здоровая мама — здоровый малыш!
Опубликовано: 18 февраля 2013 в 13:06
+13
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 16.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Мастер-класс. «Снегири прилетели». Коллективная работа по рисованию.
Мастер - класс. "Снегири прилетели". Коллективная работа по рисованию. Добрый день, уважаемые посетители моей странички. Сегодня я хочу представить...
Конспект ООД по познавательному развитию «Какая бывает посуда» (средняя группа)
КОНСПЕКТ организованной образовательной деятельности по познавательному развитию ( ознакомление с окружающим миром) в группе общеразвивающей направленности...
Ёлочка из шишек
Новогодняя ёлочка из природного материала. Здравствуйте уважаемые коллеги ! На этот раз , предлагаю вашему вниманию , мою новую зимнюю поделку. "...
«В гостях у Деда Мороза». Фото отчёт.
Терем Деда Мороза «Центр Управления Волшебством» располагается в самом центре загородной резиденции «Вотчина Деда Мороза». Его можно увидеть издалека и...
Новогодний праздник в рамках городской Благотворительной акции «Новогодний переполох»
Новогодний праздник для людей с ОВЗ в ОГУ «Комплексный центр социального обслуживания населения ЗАТО Северск», в рамках городской Благотворительной акции...