Ирина Биктагирова
Консультация для родителей «Здоровые родители — здоровые дети!»
Здоровье родителей – здоровье ребенка
Всем уже известно, что если больны родители, будут больны и дети. Прежде, чем заняться воспитанием ребенка, стоит заняться воспитанием себя, если конечно, вам, небезразлично здоровье вашего будущего ребенка. Желательно, перед зачатием младенца, пройти медицинское обследование. После полного обследование врачи скажут, можете вы родить полноценного ребенка или нет. Если вы больны и это излечимо, то надо пройти полный курс лечения, если это неизлечимо даже и не думайте о рождении ребенка. Намучаетесь сами, и ребенку, каково быть от рождения инвалидом.
Публикация «Консультация для родителей „Здоровые родители — здоровые дети!“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Если серьезно задумались о собственном ребенке, нужно отказаться от вредных привычек, чтобы в верном направлении провести воспитание ребенка во всей продолжительности его младенческой и юношеской жизни. Дело в том, что наркотики, никотин и алкоголь губительно влияют на развитие ребенка в утробе матери. Поэтому, особенно матери, нужно бросить все эти привычки. Не стоит слушать других, что у соседей и мать и отец пьют и курят, а у них здоровые дети, это только с виду так. Желательно поинтересоваться, какие у них поведения и успеваемость в школе, результат порядком удивит.
Здоровые родители — здоровые дети. Эта аксиома не нуждается в доказательстве, хотя и опровергнуть её не так то просто. Всем родителям следует хорошенько задуматься над тем, какой пример они подают детям, какие навыки и ценности они им прививают. Ведь фундамент развития здоровой личности закладывается именно в раннем детстве. Здоровые родители и здоровые дети как правило живут здоровой и дружной семьёй. Это связано с тем, что здоровье подразумевает не только физическое, но и эмоциональное и психическое здоровье. Современные исследования показывают, что болезнь зарождается сначала в сознании. Все проблемы имеют психическую природу. Вот почему залогом здоровья в семье является нормальная обстановка, лишённая криков, ссор, напряжённых отношений. Любовь и забота являются крайне важными факторами для развития любой личности.
Человеческий иммунитет состоит из врождённого и приобретённого. Причём врождённый особо изменить не получится. Если иммунитет хороший, его надо всю жизнь поддерживать и беречь. Если иммунитет плохой, его нужно поддерживать и следить за ним в 2 раза пристальнее. Чтобы существенно улучшить слабый иммунитет нужно очень сильно постараться. Важно помнить, что если ничего не делать и при этом не следить за здоровьем, рано или поздно иммунитет ослабнет и начнутся проблемы.
Родители способны передать детям только то, что есть у них самих, в том числе отличное здоровье и хороший иммунитет. Если мать и отец курят, то с вероятностью в 80% будет курить и их ребёнок. Как правило, такие люди весьма пассивны. Учёные давно заметили закономерность – чем больше занятий спортом в жизни человека, тем меньше желания потянуться за сигарету. Это связано с тем, что активное движение тела будет «демонстрировать» последствия курения – боли, тошноту и головокружение. Вот почему курящие в прошлом спортсмены отказываются со временем от сигарет.
К сожалению, на работе нам ставят такие условия, что по возвращению домой, нет никакого желания заниматься спортом. Запомните раз и навсегда – ваш ребёнок пристально наблюдает за вами с самого детства – он еще не обладает способностью анализировать что-то, но на подсознательном уровне малыш начинает перенимать ваше поведение. Наивно будет полагать, что с возрастом дети будут во всём слушаться родителей, не говоря уже об отношении к приказному тону. Поэтому не спешите заставить ребёнка чему-то. Сначала изучите его характер. Типичная картина: отец, потягиваясь в кровати, командует: «Вперёд, за гантели!». После этой фразы воскресным утром глава семьи поворачивается на бок и засыпает. Как вы думаете – какое у ребёнка будет отношение к такой команде? Если вы хотите, чтобы дети не «выполняли приказ», а чувствовали необходимость в зарядке или тренировке, вам придётся встать с малышом рядом и выполнять то же, что и он.
Многие из современных молодых семей, услышав фразу «семейный спорт» в лучшем случае улыбнутся. Но от такой реакции должно быть стыдно. До чего довел нас привычный образ жизни? Занятия спортом всей семьёй теперь воспринимаются скорее как издевательская шутка. Разве это нормально? Если родители выполняют вместе с ребёнком упражнения (по очереди, например) – это является гарантом того, что малыш и в школе и в университете продолжит заниматься физическими тренировками – даже без вашего участия. Будьте терпеливы с детьми – то, что для вас естественно и очевидно, для ребёнка может быть непонятно. Оптимальное время тренировки – 30 минут в день. Такого времени будет вполне достаточно, чтобы ребёнок получил достаточно нагрузки на организм.
По ТВ и радио в наши дни можно узнать множество советов и рекомендаций по поводу здорового образа жизни и здорового питания. В мире на сегодняшний день около 35% детей имеют проблемы с избыточным весом. Как показывает практика, большинство из них по достижению взрослого возраста не избавятся от проблем ожирения, что автоматически записывает этих детей в разряд «группы риска» сердечнососудистых заболеваний. Важно понимать, что для детского организма не подходят методики питания и тренировок, которыми привыкли пользоваться мы, взрослые. Больше времени на подвижные игры и активный образ жизни помогут любому ребёнку избавиться от лишних килограмм. В детстве это сделать гораздо проще! Не забывайте, что у ожирения и гипертонии тесная связь, поэтому просто необходимо контролировать свой вес и вес детей.
Приучение ребёнка к здоровому образу жизни – это не только физические упражнения и активность на каждый день. Это еще и правильное разъяснение малышу плюсов занятий спортом, правильного питания, режима дня и о вреде вредных привычек. Но проблема заключается в том, что со временем человека всё сложнее и сложнее заставить поменять свои взгляды на жизнь. И корень проблемы даже не в том – как научить ребёнка чему-то, а в том – как внедрить в семью модель здорового образа жизни – только во взаимодействии всех её членов можно добиться успеха в формировании правильного представления ребёнка о спорте и здоровье в целом.
