Формирование правильной осанки. Папка-передвижка

Папка-передвижка для родителей, как сохранить правильную осанку у ребенка, какие профилактические меры предпринять и какие упражнения делать.

Страницы 3. Формирование осанки

Образец сборки страниц в папку-передвижку.

Формирование осанки

Если вы замечаете, что у ребенка появляются признаки нарушения осанки, необходимо найти причины этого и устранить их.

Возможные причины нарушения осанки

► Чрезмерные физические нагрузки

► Поднятие тяжестей — дошкольнику нельзя поднимать более з кг

► Неправильное питание — растущему организму необходимы кальций и фосфор

► Нарушение витаминного обмена

► Неправильная посадка ребенка за столом

► Мебель несоответствующая росту и пропорциям ребенка;

Детям рекомендовано:

► Играть на полу,  а не за столом.

►Спать на жестком матрасе и низкой подушке.

►Регулярно заниматься гимнастикой и плаванием.

►Развивать мышцы спины и подвижность суставов.