Профилактика гипотонии у беременных

27 сентября 2012 в 19:04 - А Ольга Петрова

Снижение давления наблюдается у беременных женщин в первом и втором триместрах. Именно в это время меняется строение кровеносной системы. Появляется дополнительный круг кровообращения, рассчитанный на малыша. Увеличивается нагрузка на сердце, меняется его ритм. Снижение кислорода в крови может негативно повлиять не только на здоровье матери, но и на развитие ребенка: замедленное развитие, выкидыши, роды раньше времени. Поэтому женщины, особенно те, кто и ранее были склонны к снижению давления, должны знать способы, которые помогут сохранить уровень давления в норме.

Прежде всего, необходимо избегать тех факторов, которые могут спровоцировать развитие гипотонии: меньше находиться в тесных и шумных помещениях, избегать переполненного транспорта, не переутомляться на работе и дома, не переживать по пустякам. Выезды на дачу, на природу, прогулки по лесу или отдых на берегу водоема помогут восстановить свое здоровье, повысить настроение. Лежак для дачи KETTLER Ascona поможет максимально расслабиться даже в осеннее время, укрывшись теплым пледом или одеялом. Изготовленный из натурального дерева, он быстро становится теплым под лучами солнца, приятным на ощупь.

Для повышения давления полезно пить соки: томатный и вишневый. Из продуктов рекомендуется распаривать крагу, а по утрам варить себе кофе и выпивать его постепенно, с удовольствием с небольшим бутербродом с сыром. Не следует отказывать себе один раз в день выпивать чашку крепкого чая с лимоном. Питание должно быть разнообразным, а доминирующими продуктами является белковая пища. Мясные блюда придают организму энергию, повышают тонус. Не следует строго следить за цифрами, добиваться нормы в показателях давления, ведь самое главный показатель здоровья – это хорошее самочувствие, хорошее настроение.