Активный туризм и дети

13 марта 2013 в 20:15 - А Ольга Петрова

«Часиков в семь мы идем на пляж. В одиннадцать возвращаемся, завтракаем. До трех смотрим телевизор. Портом снова идем на пляж. До шести купаемся и загораем. Потом идем кушать. Вечером смотрим телевизор...» Так довольная подруга делилась впечатлениями об отдыхе. От одной только мысли, что можно умудриться так бездарно потратить драгоценный отпуск, стало обидно. К счастью, многие отдают предпочтение активному туризму, вовлекая в это детей.

Активный туризм предусматривает определенные физические нагрузки. Родителям, планирующим длительный отдых с детьми, необходимо заранее побеспокоиться о тренировках для малышей.

Ваш ребенок должен активно двигаться каждый день. Полезно ходить пешком: дорога в школу – 1-2 километра утром и вечером – это даже незаметно. Прекрасно, если в детской есть спортивный уголок. Можно для тренировок мышц использовать детские горки во дворе. Не надо категорически запрещать ребенку лазать по деревьям: так почти все мы росли. Конечно, нужна осторожность, внимание, умение рассчитывать силы и возможности. Но само по себе без практики это не придет.

Готовясь в поход, побеспокойтесь об экипировке, одежде и обуви. Купить детские сумки для девочек и мальчиков, удобные рюкзаки, сумки дорожные можно в интернет-магазине, экономя время и деньги. Для детей выбирайте прочные и легкие сумки и рюкзаки с широкими мягкими лямками. Маленький турист должен привыкать нести нетяжелую ношу: не более 0, 75 кг на 10 килограмм веса ребенка. Перегружать детей категорически нельзя.

Одежда для активного отдыха должна быть только из натурального сырья. Не забывайте о головном уборе для себя и для ребенка. Поскольку туристам часто приходится путешествовать в погоду ветряную, многие предпочитают шляпы с полями на шнурке или банданы. Обувь должна быть закрытой, по размеру. Носок из хлопка вберет лишнюю влагу и предотвратит появление водянистой мозоли.

Из множества видов активного туризма детям подойдет не все. Пешие и лыжные походы, велоэкскурсии – это то, что под силу ребятам с 7-9 лет при наличии предварительной подготовки. Но только с учетом погоды, вида дороги: подъем в горы, каменистая тропа, балки, холмы и другие препятствия.

Детей постарше – 11-13 лет – после предварительной подготовки, инструктажа опытные взрослые решаются взять с собой на рафтинг: спуск на плотах по реке. С 10-12 лет некоторые родители привлекают подростков к скалолазанию и альпинизму. Дайвинг – это для тех, кто старше 18 лет. Ответственный инструктор откажет в подготовке к погружению под воду юноше или девушке, не достигшем совершеннолетия.

«Домашний» ребенок, которого постоянно оберегают, опекают, не позволяют ни бегать, ни прыгать, в походе окажется беспомощным не по его вине. В таком случае не рискуйте и ограничьтесь недлительными экскурсиями в парк, ботанический сад. Желая путешествовать всей семьей, развивайте малыша: тренируйте физическую силу, выносливость, воспитывайте любознательность.