Если ребенок плохо спит

18 ноября 2012 в 16:54 - А Ольга Петрова

Многие родители сталкиваются с тем, что ребенок не хочет ложиться спать. Кажется, что он вот-вот уснет прямо среди своих игрушек на полу, но ни за что не пойдет в кроватку. Он просит разрешения поиграть «ну хоть еще пять минуток!».
Действительно, переход от бодрствования ко сну многие малыши воспринимают достаточно тяжело. Для них это означает необходимость лежать неподвижно, молчать. К тому же, это разлука с игрушками и с любимыми папой и мамой.

Эмоциональные, возбудимые дети с трудом успокаиваются, иногда долго засыпают. Таким малышам часто снятся плохие сны. Если подобные случаи повторяются постоянно, нужно проконсультироваться у педиатра и невропатолога, чтобы исключить возможность развития заболеваний нервной системы.

Для того чтобы малыш мог полноценно отдохнуть, ему нужно помочь снять лишнее напряжение и расслабиться.
Уделите внимание тому, чтобы кроватка вашего сына или дочки была уютной и удобной. Можно подобрать красивое и мягкое одеяло, а днем использовать покрывала приятных расцветок. Такие изделия можно приобрести, например, в фирме Тексторг по доступной цене.

На кровати могут сидеть мягкие игрушки, занимаясь с которыми, малыш успокоится и быстро уснет.
Желательно, чтобы каждый вечер перед сном ребенок выполнял одинаковые действия, так называемые «ритуалы», которые помогают снять тревогу. Например, в одно и тоже время малыш идет чистить зубы, умывается, ложится в кровать. Мама читает ему книжку или рассказывает сказку. Исключите подвижные игры и просмотр мультфильмов.
Нельзя перед отходом ко сну ругать или наказывать малыша. Даже если вы поссорились, в это время нужно успокоиться и помириться. Сядьте к ребенку на кроватку, поцелуйте его, скажите, как вы его любите. Лучше потом оставить его в одиночестве, но не в темноте, а при свете ночника.

Если ребенок просыпается ночью, просто успокойте его и посидите рядом с кроваткой, пока он не уснет.
Иногда детская тревожность является признаком недостатка родительского внимания или других проблем. В этом случае можно обратиться к детскому психологу.
Если родители будут терпеливы, тревожность и страхи постепенно исчезнут, и проблемы со сном уйдут в прошлое.