Тело после родов

Молодой маме после рождения малыша безумно хочется быть красивой и подтянутой. Однако сейчас не до беговых дорожек и строгих диет. Если Вы кормите грудью, то являетесь источником иммунитета, а так же питательных и строительных элементов. Соответственно, любое ограничение в питание негативно скажется на маленьком организме. Молоко просто потеряет свою ценность и ребенок перестанет наедаться.

Если же ребенок на искусственном питании, то можно поэкспериментировать с различными диетами. Однако сразу отбросьте те, которые запрещают потребление углеводов. Ведь они – источник энергии. А ее Вам понадобиться ой как много, причем круглые сутки.

Самый верный путь похудеть — много двигаться. Причем, для этого совсем не обязательно записываться в новомодный фитнес-центр, достаточно воспитывать не только ребенка, но и свою силу воли. Заниматься можно и даже нужно дома. Тогда Вам не придется оставлять кроху с нянями. Посетите интернет магазин хулахупов и выберите себе подходящую модель. Говорят, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, нужно всего 15 минут в день крутить хулахуп. Найдите полезные программы для занятий спортом в домашних условиях. Так же, подольше гуляйте с малышом. Ходьба и прогулки помогут вам ничем не хуже, чем утренний бег. Если позволит педиатр, то можно записаться вместе с крохой в бассейн или на гимнастику.

Предыдущие статьи:

• Доброе утро!
• В санаторий - с малышом!