Дети-вегетарианцы

6 апреля 2012 в 12:11 - А. Ольга Петрова

Многие взрослые уже ушли от употребления мяса в своем рационе. Они называют себя вегетарианцами. По их словам, принимая только растительную пищу, они обретают здоровье и положительные эмоции. Но мнения ученых на этот счет слишком разнятся, чтобы сделать самостоятельные выводы. Поэтому узнав, что некоторые взрослые приверженцы вегетарианства приучают к нему своих детей, не знаешь, как к этому относится. Насколько полезно вегетарианство для детей и полезно ли вообще мы и попробуем разобраться.

Причина различия некоторых мнений – это неосведомленность и неграмотность в отношении приема пищи. Почему-то многие считают, что в растительной пище мало калорий и ребенок, который не ест мясо, начинает стремительно худеть. Да, действительно, дети, которые любят рецепты вегетарианские , намного стройнее своих сверстников, употребляющих мясо. Но стройный – не значит худой. Нормальное телосложение, не покрытое огромным слоем жира, это еще не повод для беспокойства.

Еще одно заблуждение – это мысли о том, что железо, витамин В12 и цинк можно получить только из мяса. Существует огромное количество растительной пищи, в которой эти витамины присутствуют. Незнание не спасает от ответственности. Поэтому единственной проблемой является желание самого ребенка. Хочет ли он сам обходиться без мяса? Нельзя навязывать свое мнение. Те вещества, которые содержатся в мясных продуктах и так необходимы малышу, можно купить в виде витаминов в аптеке.

Женщины-вегетарианки, которые кормят своих крох грудным молоком, должны знать, что их молоко абсолютно ничем не отличается от молока тех женщин, которые употребляют мясо. Поэтому ребенок и в том, и в другом случае получает все необходимое. Если же детки растут на смесях, то лучше всего употреблять соевые, они наиболее подходят для замены грудного молока. Прикорм вводится у всех деток одинаково, так что не нужно заморачиваться на специальных диетах без мяса, достаточно давать ребенку кушать соевые и молочные продукты, а также яйца.

Предыдущие статьи:
Новости региона:
Все новости: прочитать >>>

Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
.