Как похудеть после родов?

25 июня 2012 в 09:15 - А. Ольга Петрова

Более 90% мам после родов не могут смотреть на себя в зеркало и думают, как же достигнуть того уровня веса, который у них был ранее. Они садятся на всевозможные диеты, такие, как морковная, кефирная, фруктовая и овощная диета. Многим они помогают, в подтверждение этого можно почитать отзывы по морковной диете и другим на сайтах в интернете. Но у каждого организм слишком индивидуален, поэтому подходить к нему необходимо с разных сторон. В данном материале мы попробуем дать несколько общих важных советов для тех, у кого лишний вес стал самой настоящей проблемой.

Что же происходит с организмом после родов? Получается, что он как будто восполняет недостающие килограммы и во что бы то ни стало пытается набрать вес, ни смотря на наши стремления к тому, чтобы сбросить лишнее. При этом иногда даже перебарщивает, набрав вместо 5 кг все двадцать. Молодые мамочки, которые отличались красивой фигурой, конечно же от такого расклада не в восторге. Поэтому каждый день становятся на весы в надежде на то, что лишние килограммы уйдут и больше никогда не вернутся.

Разобраться в проблеме лишнего веса вам поможет как ни странно… зеркало! Посмотрите на себя более внимательно: не выглядят ли ваши лодыжки, руки и лицо немного опухшими? Если да, то скорее всего ваш организм пытается восстановить утраченные околоплодные воды, плаценту и плод с помощью внутренней влаги, которая содержится в почках. Тело пытается спасти вас от мнимого обезвоживания, и в этом виноваты капельницы, которые вам в большом количестве ставили после родов. Поэтому, чтобы избавиться от этой отечности старайтесь чаще ходить в туалет и опорожнять свой мочевой пузырь, а также заставьте себя как можно чаще потеть, чтобы удалить лишнюю жидкость из организма. Такой метод поможет вам избавиться от лишнего веса за три недели.

Также, чтобы похудеть пейте не менее 12 стаканов воды каждый день. Кушайте изюм, орешки и крекеры, куриное мясо и говядину. Салаты из овощей в вашем рационе должны занимать главенствующее место. Спорт и физкультурные упражнения помогут вам ускорить процесс худения.

Предыдущие статьи:
Новости региона:
Все новости: прочитать >>>

Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
.