Как закаливать детей до года в зимний период

Закаливание – один из важнейших комплексов, служащих для укрепления здоровья малышей и предупреждения возникновения у них простудных заболеваний. Не стоит думать, что для этого нужно проводить какие-то особые процедуры, отводить им много времени, соблюдать сложные правила. Закаливать грудничков просто, важна только постепенность. Тогда можно достичь вполне реальных результатов.

Самая простая процедура – воздушные ванны. Пока мама переодевает своего кроху, можно оставлять его голеньким сначала на несколько секунд, а потом постепенно увеличивать это время от одной до нескольких минут. Другой способ – приучать грудничка спать при открытой форточке. Свежий воздух не повредит спящему, главное условие – чтобы не было сквозняка.

Прогулки зимой – самое благоприятное время, чтобы продолжить закаливающие процедуры. Если на улице ветрено, просто сократите время гуляния. Стоит подумать о том, как правильно одеть малыша. Не кутайте его. Важно, чтобы детская зимняя одежда была комфортной и в то же время хорошо сохраняла тепло. Детский комбинезон, не стеснит движений во время прогулки, но и не допустит попадания холодного воздуха под него.

Водные процедуры – еще одна замечательная возможность предостеречь частые болезни крохи и укрепить здоровье. Купание, обтирание влажным полотенцем, обливание ножек водой, температура которой ниже, чем обычная для купания, на 1-2 градуса. Все эти меры способствуют профилактике простуд. Тем более малышам обычно очень нравятся купаться, плескаться и нежиться в воде.

Зимой солнца очень мало, день короток, но с приближением весны воздействие солнечных лучей следует использовать при любом удобном случае. Ближе к теплым дням гулять с малышом рекомендуется чаще и дольше по времени, увеличивая постепенно полезное влияние ультрафиолетового излучения на организм грудничка в комплексе с воздушным и водным закаливанием.

Предыдущие статьи:

• Как правильно чистить зубы детям?
• Лицензирование дошкольных учреждений