Укрепляем иммунитет

30 января 2012 в 11:32 - А. Ольга Петрова

 Отправляя ребенка в детский садик – готовьтесь, скорее всего, ребенок скоро заболеет. Естественно, это, скорее всего, будут респираторно-вирусные заболевания. Просто, когда малыша начинает окружать целая толпа детей с разными заболеваниями, никакой иммунитет не выстоит. К тому же, многие родители не придают никакого значения соплям и кашлю – все хотят работать, а сидеть с крохой некому. Вот и появляются в группах разносчики инфекций. Конечно, ударно-волновой терапией здесь делу не помочь, ведь такой способ лечения направлен на заболевание опорно-двигательного аппарата, снятие спазмов и повышение эластичности связок, но позаботиться об укрепление иммунитета все-таки можно. 


Болезнь пройдет в гораздо более легкой форме, если Вы предварительно подготовились ко встрече с вирусами и микробами. Укрепить иммунитет помогают витамины D, C и йод. И лучше привнести их в детский рацион за 2-4 недели до похода в ДОУ.
Источником витамина С может стать аскорбинка из аптеки, протертая смородина, киви, цитрусовые или отвар шиповника. Можете покормить ребенка смесью из меда и кураги, она очень богата витаминами. 


Так же не забывайте о физических нагрузках и закаливании. Почаще гуляйте с ребенком и не кутайте малыша. Позволяйте крохе плескаться в большой ванне или даже запишите чадо в бассейн, например, в группу «мать и дитя».
Введите в рацион кисло-молочные продукты. Обязательно приучите кроху вылпивать стакан ряженки или простокваши после садика. Это укрепит иммунитет. А так же промывайте носик солевым раствором, чтобы удалить ненужные микроорганизмы и вирусы.  Не забывайте о правильном и полноценном питании. Рацион должен включать в себя овощи, фрукты, зелень, мясо и рыбу.

Предыдущие статьи:
Новости региона:
Все новости: прочитать >>>