Упражнения с малышом

Многие мамы некоторые спортивные упражнения выполняют вместе с малышом. Таким образом, они приучают ребенка к спорту. К примеру, упражнения для живота вы можете выполнять совместно. Одно из таких упражнений развлечет малыша и укрепит живот мамы.

Для выполнения подобного упражнения вам необходимо будет лечь на твердую и ровную поверхность. А ребенок долен будет сесть вам на живот (не наседая при этом на вас слишком сильно) вы в это время вы пытаетесь слегка приподняться и опускаетесь обратно.

Конечно, выполнять его с осторожность. Вы должны быть полностью уверены в себе. И будет лучше, если малыш будет весить до 20 кг.

Вместе с ребенком вы также можете выполнять ряд упражнений, которые помогут укрепить мышцы рук и ног. Что очень важно для ребенка. Но подобные упражнения все же следует выполнять с некоторыми ограничениями. Старайтесь начинать с малого. И только потом увеличивайте время занятий и переходите к более сложным.

Не смотря на явную пользу от подобных занятий, многие детки с трудом соглашаются делать зарядку, не говоря уже о более сложным упражнениях. Чтобы привить навык к каким-либо спортивным занятиям, маме необходимо воспользоваться игровым методом.

Упражнения с элементами игры способны привлечь его внимание. Это может быть игра, как сюжетного характера, так и простого развлекательного. Главное чтобы ребенку было по-настоящему весело. Только тогда он будет в восторге от подобных упражнений.

Предыдущие статьи:

• Воображаемы друзья ребенка.
• Серные пробки