• «самолет» — лежа на полу, на животе, руки в стороны, прогнуться в позвоночнике назад, голову поднять, ноги прямые приподняты от пола; удерживать равновесие. •«уголок» - лежа на полу, на спине, руки в стороны, ноги подняты вверх под прямым углом, колени не сгибать, носочки оттянуты. •«плуг» —...