Консультация для родителей «Как помочь ребёнку преодолеть осеннюю хандру»

Агавнык Гургеновна Дружкова
Консультация для родителей «Как помочь ребёнку преодолеть осеннюю хандру»

После яркого солнечного лета наступает дождливая серая осень. Особенности нашего климата - это резкая смена погоды и естественно в межсезонье иммунитет испытывает сильнейшие удары внешней среды. Человеческий организм, особенно маленьких детей страдает от недостатка тепла и солнца, а неустойчивая психика малышей – от изменения привычного уклада жизни. Дети начинают часто болеть простудными заболеваниями, что тоже влияет психическое состояние ребенка. Поэтому взрослым надо приложить максимум усилий для преодоления плохого настроения у детей.

Можно использовать самые простые способы, которые помогут победить детскую хандру и создать хорошее настроение.

Раньше в старые добрые времена считалось, что детство – беззаботная и счастливая пора, если ребенок сыт и у него есть свой уголок, то этого достаточно. В настоящее время взгляды на возможные состояния детской психики кардинально изменились и существенно расширились. Детские психологи говорят о том, что эмоциональные состояния ребёнка могут быть очень разными, неустойчивыми, более того, малыш даже может страдать депрессией (хандрой) особенно в осеннее время. Дети зачастую без причины могут плакать, или замыкаются. Поэтому задача взрослых является поддержание положительного настроя и создание хорошей эмоциональной атмосферы для детей. Создание благоприятной обстановки не только в семье, но и в детских дошкольных учреждениях помогают детям преодолеть осеннюю хандру.

Самые простые способы, которые помогут победить детскую хандру и создать хорошее настроение.

1. Будьте позитивны, так как дети очень хорошо чувствуют о внутреннее состояние родителей. Если родители чем- то обеспокоены и дома напряжённая нервная обстановка, то и ребенок становится беспокойным, начинает расстраиваться и переживать. Это значит, что маме и папе не нужно самим не хандрить и быть в хорошем, позитивном настроении. Может, это непросто, когда за окном дождь, быстро наступают сумерки, а впереди холодная зима; но не стоит хандрить, а лучше поискать для себя и для своего чада маленьких радостей Чаще улыбайтесь, смейтесь и радуйтесь по любому поводу тогда и ваши дети начнут улыбаться и радоваться вместе с вами.

2. Отправляйтесь вместе на прогулки. Движение и свежий воздух прогоняет хандру и печаль. Для детей двигательная активность особенно необходима, так как движение хорошо снимает все эмоциональной нагрузки. Кроме того, во время активной прогулки мозг ребёнка насыщается кислородом, что влияет на все обменные процессы.

3. Делайте зарядку вместе со своим ребенком, хорошее утро – это секрет бодрого настроения на весь день. Иногда кажется по утрам, что совершенно невозможно выделить п пяти минут на утреннюю зарядку и еще пяти на контрастный душ. Между тем эти самые минуты очень важны для здоровья ребёнка и его эмоционального самочувствия и настроения. Зарядка разбудит организм, а контрастный душ является стимулятором всех кровеносных сосудов, после чего ребёнок станет бодрым и не останется места для осенней хандры.

4. Сон самое главное лекарство, особенно для маленьких детей. Нередко причиной плохого настроения и неважного самочувствия является недостаточное количество сна, ребёнок попросту не успевает отдохнуть, а при высокой детской утомляемости это приведёт к общему ослаблению организма и повышению заболеваемости. Маленьким детям обязательно нужен дневной сон и вечером они должны рано засыпать. Только в этом случае ребенок полностью отдыхает и расслабляется. Чтобы облегчить ребёнку засыпание перед сном рекомендуется только спокойные игры или чтение. Осенью и весной увеличивайте продолжительность ночного сна примерно на один час, в эти периоды организм сильнее утомляется, а также вырабатывает больше гормона сна - мелатонина.

5. Осенью и зимой необходимо радовать себя яркими красками вокруг. Это не только одежда ярких насыщенных цветов. Для хорошего самочувствия и настроения можно нарисовать картины, выполнить аппликацию или другие работы в насыщенных и разноцветных тонах. Все это способствуют поднятию бодрости и весёлому настроению.

6. Одной из причин осенней депрессии взрослых и детей является недостаток солнечного света. Но эту проблему можно компенсировать за счет яркого освещения в квартире и особенно в детской комнате. При необходимости и по совету с детским врачом можно принимать препараты с витамином Д, который синтезируется в организме под действием солнечных лучей. На прогулку лучше выходить утром при появлении солнечного света. Даже 15 минут прогулки на скупом осеннем солнышке – это очень полезно для организма.

7. Ещё одно важное средство от плохого настроения - это тактильный контакт с ребёнком. Маленькому ребенку жизненно необходимы родительская ласка и любовь, выраженные в прикосновениях. Нужно обнимать ребёнка несколько раз в день, гладить его по голове, брать за руку, сажать на колени. Можно самому сделать ребёнку расслабляющий массаж, всё это помогает ребёнку успокоиться и почувствовать себя нужным и любимым. А разве быть хандра у человечка, которого любят?

Надеюсь, простые советы помогут вам и прогонят осеннюю хандру прочь из вашего дома.

Публикации по теме:

«Как помочь ребёнку в период адаптации» Детский сад-это новая обстановка для ребёнка, незнакомое для ребёнка окружение, где формируются его навыки и умения. Адаптация это процесс.

Фотоотчет о собрании «Кризис 3-х лет: как помочь ребенку преодолеть кризисную ситуацию в развитии»Фотоотчет о собрании «Кризис 3-х лет: как помочь ребенку преодолеть кризисную ситуацию в развитии» протокол собрания «Кризис 3х лет: как помочь ребенку преодолеть кризисную ситуацию в развитии» Протокол родительского собрания № 4 от.

Консультация для родителей «Как помочь ребенку преодолеть период адаптации наиболее безболезненно» Внимание родители! Это интересно! Ваш малыш идет этой осенью в детский сад? Вам наверняка хочется, чтобы ребенок как можно спокойнее.

Консультация для родителей «Как сказать «Нет» ребёнку» Уважаемые родители, каждый из вас, ежедневно слышит от своих маленьких детей: «Почитай сказку!», «Купи мне эту игрушку!», «Поиграй со мной!».

Консультация для родителей «Как сказать ребёнку «нет»?» Консультация для родителей «Как сказать ребёнку «нет» ?» Слова «да — можно», «нет — нельзя» очень важны в воспитании ребенка. «"Нет " —.

Консультация для воспитателей «Как помочь ребёнку быть успешным в школе?»Консультация для воспитателей «Как помочь ребёнку быть успешным в школе?» Как помочь ребёнку быть успешным в школе? Нужно ли готовить ребёнка к школе, а если готовить –то как?Что вообще значит – «подготовка ребёнка.

Памятка для родителей «Как помочь ребёнку стать внимательным»Памятка для родителей «Как помочь ребёнку стать внимательным» Как развить внимательность Приобретайте и читайте книги с играми и упражнениями на развитие внимательности, многие из них заинтересуют.

Памятка для родителей. Советы, как помочь ребёнку адаптироваться к условиям ДОУ Памятка для родителей. Советы как помочь ребёнку адаптироваться к условиям ДОУ. 1. Позитивный эмоциональный настрой. • Очень важно говорить.

Памятка для родителей «Как помочь ребёнку преодолеть тревожность» Бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 1 г. Тары» Тарского муниципального района Омской области Памятка для.

Творческая гостиная «Как помочь ребёнку адаптироваться к детскому саду?» (для родителей детей 3–4 лет) Цель: сформулировать совместно с родителями способы помощи детям в адаптации к детскому саду. Задачи: 1) создать доброжелательную атмосферу.

Библиотека изображений:
  • Осень
  • Грибы
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
Автор публикации:
Консультация для родителей «Как помочь ребёнку преодолеть осеннюю хандру»
Опубликовано: 6 ноября 2017 в 00:31
+7Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 6.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
2 декабря. День банковского работника

Очередной тематический день посвящен профессиональному празднику всех работников банковской сферы. Воспользуйтесь нашей подборкой игр и занятий, чтобы заложить в детях основы финансовой грамотности и...

2 декабря. День сказки «Кошкин дом»

Скоро сказке Маршака «Кошкин дом» исполнится уже сто лет (он написал её в 1922 году), но она остаётся актуальной. По её содержанию детей можно учить и правилам пожарной безопасности, и нравственности....

Мастер-класс. Коллективная работа из ажурных салфеток «Зимняя сказка» в младшей группе
МАСТЕР - КЛАСС. КОЛЛЕКТИВНАЯ РАБОТА " ЗИМНЯЯ СКАЗКА " В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ, ЦЕЛЬ: - Выполнить коллективную работу из ажурных салфеток " Зимняя...
Осеннее оформление окна
Осень дарит нам очень много ярких красок. Практически вся природа меняет летний наряд на осенний. Вот и мне захотелось показать в оформлении окна это...
Детский мастер-класс по лепке из пластилина «Пингвин»
Детский мастер класс - «Пингвин» из пластилина. Цель: Научить детей делать пингвина из пластилина. Пингвины — жители холодных краев на планете Земля....