Кямиля Абушаева
«Однажды, когда завтрак уже давным-давно прошел, а обед еще и не думал начинаться…»
Однажды, когда завтрак уже давным-давно прошел,
а обед еще и не думал начинаться.
Так ли просто накормить ребенка младшего дошкольного возраста? На первый взгляд кажется, что проще некуда: ну какие подводные камни можно здесь встретить! Однако и родители, и педагоги нередко сталкиваются с непреодолимой проблемой — ребенок страдает плохим аппетитом и регулярно отказывается от пищи. Рассмотрим подробно несколько характерных случаев и поможем друг другу в этой непростой ситуации.
Публикация «„Однажды, когда завтрак уже давным-давно прошел, а обед еще и не думал начинаться…“» размещена в разделах
Первая причина, по которой ребенка накормить сложно даже самой вкусной пищей, довольно проста: он уже сыт. При таком раскладе, естественно, никакими коврижками не заставишь малыша пообедать, а мы, усиленно потчуя, сами же и формируем у ребенка условный рефлекс: «Сел за стол — капризничай!» Так что, ставя перед сыном или дочкой тарелку, удостоверьтесь, что детям действительно пора перекусить. А я, как воспитатель, попрошу мам и бабушек избегать утренних трапез дома: во время «садикового» завтрака воспитанники отказываются от еды, а до обеда им дотерпеть очень и очень трудно — животик просит есть.
Вторая причина нежелания ребенка поглощать наши кулинарные шедевры — однообразная пища. «Пейте, дети, молоко, будете здоровы!», конечно, замечательный лозунг, но долго на молочной (или любой другой) монодиете ребенку быстро наскучит, и он потребует разнообразить свое меню единственным доступным ему способом — объявлением голодовки.
Как выйти из этого положения, всем хорошо известно: в меню малышей следует включать мясные, молочные, рыбные блюда, а также овощи и фрукты. Со своей стороны могу лишь дать совет: применяйте фантазию при оформлении блюд, и их популярность среди младших членов семьи превысит все допустимые нормы!
Помните также про правила здорового питания: салаты для детей заправлять лучше не майонезом, а сметаной, подсолнечным маслом или йогуртом.
Третий пункт — ребенок знает, что в холодильнике припрятана более вкусная пища, и простая его уже не устраивает. Старайтесь или совсем не покупать, или не демонстрировать детям чипсы, колбасу, конфеты и т. д., чтобы не соблазнять его не совсем полезными продуктами.
Также одной из причин может стать заболевание или легкое недомогание, но эти случаи непостоянны, и внимательное родительское око сразу заметит изменения в поведении и аппетите любимого чада.
Итак, при грамотном подходе к подбору продуктов и соблюдении режима питания можно вырастить вполне здорового дошкольника как в физическом, так и в психическом плане и дать своему ребенку неплохую путевку в жизнь под названием «Здоровье».
Автор: Абушаева Кямиля Камильевна, воспитатель МБДОУ детского сада №15 «Ручеёк» города Петровска Саратовской области, Россия.
