Валентина Хабаху
Организация подвижных игр с детьми на воздухе в зимний период
Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи, и, конечно, оказывает закаливающий эффект. Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений.
Публикация «Организация подвижных игр с детьми на воздухе в зимний период» размещена в разделах
Зимой прогулки с младшими дошкольниками разрешается проводить при температуре воздуха не ниже -15°, со старшими — не ниже -22°. При этих же значениях температур, но сильном ветре рекомендуется сокращать продолжительность прогулки.
Даже короткие 15-20 минутные прогулки при неблагоприятных условиях погоды дают детям эмоциональную и физическую зарядку.
Чтобы во время прогулки зимой тепловое состояние детей было нормальным, надо правильно их одевать. При этом зимняя одежда ребёнка должна быть теплой, но легкой, чтобы не стеснять движений. Не нужно укутывать его - температура кожи под толстыми слоями одежды повышается, теплоотдача высокая, двигаясь - ребенок потеет, и вероятность переохлаждения выше чем при "недостаточном" одеянии.
Но самый главный главный элемент закаливающих зимних прогулок - подвижные игры. Они не только поднимают настроение - они укрепляют здоровье, предупреждают простуду - движение в этом случае просто необходимо!
ЧТОБЫ ПРЕДУПРЕДИТЬ ЗАБОЛЕВАНИЕ ГРИППОМ,
НЕОБХОДИМО:
• чаще проветривать помещение – проветривание резко уменьшает концентрацию в воздухе нестойких во внешней среде вирусов, а значит, и вероятность заражения.
• избегать сквозняков – переохлаждение ослабляет организм, и подвергает
риску заражения гриппом.
• больше включать в свой рацион овощей и фруктов
• для профилактики гриппа принимать лекарственные препараты препятствующие размножению вируса гриппа и проникновению его в организм :
• 1-2 таблетки «Ремонтадина»;
• смазывать носовые ходы оксалиновой мазью.
• закапывать «интерферон» по 3-4 капли в каждую ноздрю утром и вечером
• изолировать больного гриппом в отдельную комнату – часто ее проветривать, тепло укрыв больного.
• при повышении температуры тела, появлении озноба, головной боли,
кашля, насморка – соблюдать постельный режим, вызвать врача на дом.
Зимние подвижные игры для детей
СНЕЖИНОЧКИ - ПУШИНОЧКИ.
Вариант 1. Дети движутся гурьбой во круг снеговика, повертываясь одновременно и вокруг себя. Че рез некоторое время направление движения меняется, хоро вод кружится в другую сторону. Взрослый говорит:
«Снежи ночки-пушиночки устали на лету,
кружиться перестали, присе ли отдохнуть».
Играющие останавливаются, приседают. Отдох нув немного, возобновляют игру.
Вариант 2. Дети свободно распределяются по площадке или залу, руки в стороны. Затем начинают кружиться и говорить слова:
«Снежи ночки-пушиночки устали на лету,
кружиться перестали, присе ли отдохнуть».
По окончанию слов дети приседают на корточки.
Правила: кружиться спокойно.
Дозировка: 4 раза.
Т. И. Осокина «Игры и развлечения детей на воздухе»
ЗАЙКА БЕЛЕНЬКИЙ СИДИТ.
На одной стороне площадки от мечается дом зайцев. По сигналу дети выходят на середину площадки и становятся в круг. В середину круга становится названный взрослым ребенок, он зайка. Дети вместе с взрослым произносят текст и выполняют соответствующие дви жения:
Зайка беленький сидит,
Он ушами шевелит. Дети, присев, поднимают руки к
Вот так, вот так голове и шевелят кистями
Он ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть,
Хлоп, хлоп, хлоп Дети хлопают в ладоши.
Надо лапочки погреть,
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать.
Скок – скок, скок – скок, Дети подпрыгивают на двух ногах
Надо зайке поскакать.
Кто – то зайку испугал,
Зайка прыг и убежал.
Взрослый хлопает в ладоши. Дети вместе с зайкой убегают в свой дом.
Правила: выполнять движения согласно тексту, прыгать отталкиваясь двумя ногами.
Дозировка: 3-4 раза.
Т. И. Осокина «Игры и развлечения детей на воздухе»
ЗИМА ПРИШЛА!
Дети разбегаются по площадке и прячутся, присаживаясь на корточки за снежными валами, горкой, сне говиком и т. п. Взрослый говорит: «Сегодня тепло, солныш ко светит, идите гулять!» Дети выбегают из укрытий и разбе гаются по площадке. На сигнал: «Зима пришла, холодно! Ско рей домой!» — все бегут на свои места и снова прячутся.
Дозировка: 3-4 раза.
Т. И. Осокина «Игры и развлечения детей на воздухе»
СНЕЖИНКИ И ВЕТЕР.
Дети собираются в кружок и берутся за руки. По сигналу взрослого: «Ветер задул сильный, силь ный. Разлетайтесь, снежинки!» — разбегаются в разных направ лениях по площадке, расправляют руки в стороны, покачива ются, кружатся. Взрослый говорит: «Ветер стих! Возвращай тесь, снежинки, в кружок». Дети сбегаются в кружок и берут ся за руки.
Дозировка: 3-4 раза.
Т. И. Осокина «Игры и развлечения детей на воздухе»
БЕРЕГИСЬ, ЗАМОРОЖУ.
Все играющие собираются на одной стороне площадки, взрослый с ними. «Убегайте, берегитесь, догоню и заморожу»,- говорит он. Дети бегут к противоположной стороне площадки, чтобы спрятаться в «доме».
Дозировка: 3-4 раза.
Т. И. Осокина «Игры и развлечения детей на воздухе»
МОРОЗ.
С помощью считалки выбирается Дед Мо роз.
Ты зеленый, ты красный,
Ты в шубе, ты в кушаке,
У тебя синий нос,
Это ты, Дед Мороз!
Все дети разбегаются, а Дед Мороз старается дотронуться до любого игрока и заморозить его. Замороженный стоит неподвижно в любой позе.
Правила: разбегаться можно только после окончания считалки. В момент за морозки можно принять любую позу. Вы игрывает тот, кто ни разу не попался Деду Морозу.
Дозировка: 3-4 раза.
А. В. Кенеман, Т. И. Осокина «Детские народные подвижные игры»
(Белорусская народная игра)
ЗИМНИЕ ЗАБАВЫ.
Дети стоят в кругу. Взрослый произносит слова:
Возьмём снега мы немножко,
Снежки слепим мы в ладошках.
Дружно ими пробросались —
Наши руки и размялись.
А теперь пора творить,
Бабу снежную лепить.
Ком за комом покатили,
Друг на друга водрузили.
Сверху третий, малый ком.
Снег стряхнули с рук потом.
Правила: дети за воспитателем повторяют стихотворение и выполняют движения согласно тексту.
Дозировка: 3-4 раза.
К. К. Утробина «Занимательная физкультура в детском саду»
МОРОЗ – КРАСНЫЙ НОС.
На противоположных сторонах площадки обозначаются два дома, в одном из них располага ются играющие. Посередине площадки лицом к ним становится водящий — Мороз — Красный нос. Он произносит:
Я Мороз — Красный нос.
Кто из вас решится
В путь-дороженьку пуститься?
Играющие хором отвечают:
Не боимся мы угроз,
И не страшен нам мороз.
После этого они перебегают через площадку в другой дом, Мороз догоняет и старается их заморозить (коснуться рукой). Замороженные останавливаются на том месте, где их настиг Мороз, и стоят так до окончания перебежки. Мороз подсчиты вает, скольких играющих удалось заморозить. При этом учиты вается, что играющие, выбежавшие из дома до сигнала или оставшиеся в доме после него, тоже считаются замороженными. После каждой перебежки выбирают нового Мороза.
В конце игры подводится итог, сравнивают, какой Мороз заморозил больше играющих.
Правила: перебегать через площадку после окончания слов; замороженные останавливаются на том месте, где их настиг Мороз.
Дозировка: 3 раза.
Т. И. Осокина «Игры и развлечения детей на воздухе»
А так же на улице зимой можно играть в хоккей, кататься с горки, по ледяным дорожкам, лепить снеговика.
Проведение таких игр позволит не только сделать вашу прогулку интересной, но и использовать её эффективно для развития движений у детей.
