Елена Шабалина
«Профилактика миопии у детей дошкольного возраста».
Сегодня я коротко привлеку ваше внимание, как сохранить ребенку зрение.
Глаз – орган зрения. Мы видим глазами наш удивительный мир, который пронизан светом ласкового солнца. Недаром говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Хорошее зрение необходимо для любой деятельности, каждый должен понимать, насколько важно оберегать и сохранять зрение.
Самое острое зрение у орла, он парит на большой высоте и из – за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова: она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как орел, и в темноте не видит, как сова. Но, несмотря на это, глаза являются помощником человека.
Публикация «„Профилактика миопии у детей дошкольного возраста“,» размещена в разделах
Особенно бережно следует относиться к зрению ребенка, которое отличается особой хрупкостью и уязвимостью. В наш стремительный век различного рода нагрузки на организм неуклонно возрастают, в том числе на органы зрения. Глаза надо беречь. Сегодня, к сожалению, мы нередко забываем об этом, а порой проявляем непростительную беспечность.
В соответствии с данными статистики, более миллиона российских детей страдают различными заболеваниями глаз и нарушениями зрения: дальнозоркостью, близорукостью, стигматизмом, косоглазием и пр. каждым годом число таких детей растет, причин тому много: усиление действия наследственного фактора, ухудшение экологии, плохое качество пищевых продуктов, лавинообразное увеличение зрительных нагрузок, отсутствие профилактики и пр. А ведь плохое зрение у ребенка — это немалая помеха в жизни.
Работа по профилактике зрения должна проводиться систематически и носить целенаправленный, осознанный характер; необходимо, чтобы представляла для детей определенный интерес и сочеталась с элементами занимательности.
Глаза детишек привыкают к различным видам занятий на близких расстояниях и утрачивают четкое изображение отдельных предметов. Поэтому, именно зрительная гимнастика способна внести необходимые коррективы, смягчит плохое влияние на глаза.
Гимнастика для глаз не предусматривает специальных условий и может осуществляться в самой группе. Причём стоя. Рекомендуется проводить такие упражнения 3-5 минут по несколько раз в день.
Существует одно обязательное правило: все упражнения выполняются с неподвижной головой. Если у деток наблюдается патология зрения, то им противопоказаны длительные и резкие наклоны головы. Для большей наглядности воспитатель показывает последовательность и правильность выполнения действий.
Поэтому необходимо проводить интересные зрительные упражнения в физкультминутках на занятиях, в режимных моментах, в различных оздоровительных паузах, на прогулке дети запоминают и повторяют дома.
Они способны активно снимать зрительное напряжение и утомление, расслабляя наружные и внутренние мышцы глаза, улучшать кровообращение глаза и циркуляцию внутриглазной жидкости. Помогают они также стабилизировать и направленно повышать уровень зрительной выносливости, т. е. выносливости к зрительному утомлению.
Снять усталость глаз помогут следующие упражнения:
***
Глазки зажмурь,
А теперь подмигни.
На пол смотри,
В потолок погляди.
Левой рукой закрой правый глазок,
Правой рукой закрой правый глазок.
Глазки теперь отдохнули дружок?
***
Раз – налево, два – направо,
Три – наверх, четыре - вниз.
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше,
Тренируя мышцу глаз.
Видеть будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле своих глаз.
Сил дадим им много-много,
Чтоб усилить в тысячу раз!
***
«Закрываем мы глаза. Вот какие чудеса!
Глазки наши отдыхают, упражнения выполняют.
А теперь мы их откроем.
Через речку мост построим
(пальчики «рисуют» мост, глазами следим за кончиками пальцев,
Нарисуем букву «О».
Получается легко!
Вверх посмотрим, вниз посмотрим,
Вправо, влево повернем.
И закроем, и откроем.
Заниматься вновь начнем».
***
Глазки бегают по кругу;
Влево, вправо, вверх и вниз.
А потом еще по кругу
Пробежались друг за другом.
Не догнали - спрятались.
Посидели, посидели,
Распахнулись, осмелели,
Снова бегают по кругу,
Друг за другом, друг за другом.
Предлагаем зрительные упражнения для глаз, который при регулярном выполнении может стать хорошей тренировкой и профилактикой для сохранения зрения.
Ежедневно делайте вместе гимнастику глаз – превратите эту процедуру в увлекательную игру!
Елена Шабалина | Все публикации
