Консультация для родителей «Роль дыхательной гимнастики в оздоровлении детей. Дыхательная гимнастика под музыку»

Елена Цыренова
Консультация для родителей «Роль дыхательной гимнастики в оздоровлении детей. Дыхательная гимнастика под музыку»

«РОЛЬ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ В ОЗДОРОВЛЕНИИ ДЕТЕЙ»

Подготовила Цыренова Е. И. - музыкальный руководитель МКДОУ детский сад "Теремок"

г. Ленск РС (Якутия)

ЗАДАЧИ:

• Объяснить значимость дыхательной гимнастики;

• Подвести к пониманию значимости носового дыхания;

• Познакомить родителей с дыхательной гимнастикой по методу А. Стрельниковой, а также «Мастерской релаксации»;

Публикация «Консультация для родителей „Роль дыхательной гимнастики в оздоровлении детей, Дыхательная гимнастика под музыку“» размещена в разделах

• Дыхательная гимнастика и упражнения
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Музыка. Консультации для родителей
• Развитие речевого дыхания
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» июль 2018

• Познакомить с правилами для успешного овладения дыхательными упражнениями, техникой их выполнения.

Дыхание – важнейший физиологический процесс, происходящий автоматически, рефлекторно. На дыхание можно влиять, регулируя его, делая поверхностным и редким, задерживая на некоторое время и т. д.

Процесс дыхания, осуществляемый дыхательными центрами нервной системы, состоит из 3-х фаз: выдоха, паузы, вдоха, которые непрерывно следуют одна за другой. Начальная фаза дыхания – выдох, потому что чтобы получить новую порцию кислорода, нужно освободить для него место в воздухоносных путях. Пауза не менее важна, она обеспечивает эффективный газообмен и вентиляцию легких, что влияет на организм в целом, повышая его работоспособность. Жизненная емкость легких у ребенка маленькая, а потребность в кислороде велика, поэтому необходимо в комплекс оздоровительных упражнений включать дыхательную гимнастику и не только на занятиях по физической культуре.

К середине 70-х годов прошлого века московский педагог по постановке голоса А. Н. Стрельникова рекомендовала свой метод дыхательной гимнастики (он построен на использовании «метода вдоха», рекомендован для лечения и профилактики болезней, сопровождающихся потерей голоса.

Автор предлагает делать такую гимнастику 2 раза в день, при этом выполнять по 1 200 вдохов-движений за одно занятие.

Мы с детьми старшего дошкольного возраста знакомимся с этой гимнастикой для оздоровления обменных процессов, которые играют главную роль в кровоснабжении, включая органы дыхания, улучшения дренажной функции легких, профилактики нарушения носового дыхания. Благодаря упражнениям повышается общая сопротивляемость организма, улучшаются иммунные механизмы, происходит оздоровление нервно – психического состояния ребенка. А это является приоритетной задачей дошкольного воспитания в целом и нашего дошкольного учреждения в частности.

Дыхательная гимнастика проводится в форме веселой разминки под музыку перед непосредственной музыкальной деятельностью. Основная цель таких разминок – приучить ребенка к правильному дыханию.

Для тех, кто заинтересовался методикой А. Стрельниковой, рекомендуется выполнение всего комплекса данной гимнастики.

Такие занятия полезны для профилактики и лечения всякого рода патологических образований в бронхолегочной системе; благодаря данным дыхательным упражнениям постепенно рассасываются воспалительные образования, нормализуется крово- и лимфообращение; различные деформации грудной клетки и позвоночника постепенно исправляются, повышается общая сопротивляемость организма.

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, мы знакомимся с основными правилами:

1. Думать только о вдохе носом (тренировать только вдох – шумный, резкий и короткий)

2. Выдох – самостоятельно после каждого вдоха (желательно через рот, не выталкивать0

3. Вдох делать одновременно с движениями (нет вдоха без движения).

4. Вдыхать столько воздуха, сколько вдыхается само собой.

5. Все вдохи – движения в ритме строевого шага.

6. Счет делается только на 8 («восьмерка, нагрузки увеличиваются постепенно.

7. Упражнения делаются стоя, сидя или лежа.

Для желающих заниматься дыхательной гимнастикой, нужно знать, что весь комплекс занимает не более получаса. При хорошей тренировке обычно через месяц достигаются определенные результаты.

Будьте здоровы!