Рекомендации по закаливанию «Солнечные и воздушные ванны»

Пахомова Зинаида
Рекомендации по закаливанию «Солнечные и воздушные ванны»

Все дети очень чувствительны к недостатку свежего воздуха. Находясь длительное время в плохо проветренных помещениях, они становятся вялыми, раздражительными, плохо спят, у многих пропадает аппетит. Во избежание всех выше перечисленных недугов, заботясь о здоровье малышей, необходимо проводить воздушные ванны.

Воздух очень благотворно влияет на наше здоровье, это доступный и мягко действующий способ закаливания. Закаливание воздухом, при соблюдении всех правил, можно использовать ежедневно, даже для новорожденных детей. Недостаток кислорода очень негативно отражается на состоянии малыша, т. к. потребность в кислороде у него в 2 раза превышает такую потребность у взрослого.

Самый щадящий метод закаливания – это проветривание. Необходимо обязательно ежедневно проветривать помещение даже в холодное время года. Обязательно необходимо проводить проветривание перед сном малыша. Во время проветривания ребёнка из помещения выносят, но через время ребёнка можно оставлять в помещении даже при открытой форточке, при условии что нет сквозняка. Не оставляйте малыша во время проветривания в помещении если малыш вспотел. С ребёнком обязательно нужно гулять каждый день, прогулки необходимо совершать не только в солнечную погоду, но и в пасмурную. Если ребёнок родился летом, его уже с первых дней жизни можно выносить гулять, если температура на улице не опускается ниже 12 градусов. Если малыш родился зимой, лучше начинать прогулки в возрасте 2 – 3 недели. Первая прогулка желательно должна проходить при температуре не ниже -5 градусов. Первые прогулки в прохладную прогулку не должны превышать 15 минут, но затем это время постепенно увеличивают до 1 ч. С ребёнком в возрасте около 3 месяцев прогулки можно совершать уже при температуре не ниже -10 градусов. С ребёнком в возрасте около года можно гулять даже при температуре -15 градусов. В очень холодное время года можно выходить на улицу дважды, сокращая при этом время одной прогулки до 30 минут. В тёплое время года можно гулять достаточно долго.

Очень мягким эффектом закаливания считаются воздушные ванны. К регулярным воздушным ваннам можно приступать уже с первых недель жизни ребёнка. Сначала температура в помещении должна быть комфортной, что составляет 22 градуса. При этой температуре малыш не чувствует сильного тепла, но при этом и не охлаждается. Во время первых закаливаний ребёнка раздевают и оставляю на 3 минуты при такой комнатной температуре. Каждый день или несколько дней увеличивают время пребывания голеньким на одну минуту, к возрасту 6 месяцев малыш может быть раздетым около 10 минут. Очень полезно, если такие воздушные ванны сочетаются с массажем или гимнастикой. Когда ребёнка оставляют без одежды, особенно на длительное время, необходимо внимательно следить за его состоянием. Малыш чувствует сильное переохлаждение, если появляется бледность кожи, синюшность губ и ногтей, при появлении таких признаков воздушную ванну нужно прекратить. Летом воздушные ванны можно проводить на улице, но первые процедуры должны быть при температуре не ниже 22 градусов, при этом следует избегать прямых солнечных лучей и лучше держать ребёнка в тени. Детям старше года можно разрешать играть в тени в полураздетом виде, но при появлении признаков переохлаждения, гусиной кожи, озноба и т. д. ребёнка немедленно одевают. С детьми старшего возраста можно проводить зарядку и гимнастику при открытых форточках с температурой воздуха около 17 градусов.

Закаливание воздухом принесёт пользу, если следовать некоторым правилам. Закаливание лучше начинать постепенно. Необходимо не только постепенно понижать температуру, но и постепенно увеличивать площадь открытой кожи. Сначала, особенно новорожденным детям обнажают только руки, затем снимают верхнюю рубашку, оставляя майку, затем ребёнок остаётся только в майке и трусах, а потом после того как малыш будет подготовлен его можно оставлять голеньким.

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ - это не только специальные процедуры, но и ежедневная влажная уборка и многократное проветривание помещения,

-поддерживание в нем оптимальной температуры воздуха - 20°; во время гимнастики и подвижных игр она может быть ниже- 16°С.

РЕБЕНОК ДОЛЖЕН ЕЖЕДНЕВНО ГУЛЯТЬ.

Даже в ненастную погоду и зимой быть на воздухе не менее 3,5-4 часа!

К специальным закаливающим процедурам относятся общие ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ, их начинают при температуре воздуха 22° продолжительностью 3-5 минут с последующим снижением температуры до 18° и увеличением продолжительности до 10-15 минут. При этом постепенно облегчается одежда ребенка: вначале обнажают руки - заменяют рубашку с рукавами майкой, затем снимают чулки, майку, оставляя малыша в одних трусиках.

Закаливание свежим воздухом полезно всем детям, но особенно оно важно, если ребенок ослаблен. В то же время известно, что многие родители ошибочно считают необходимым всячески оберегать от "дуновения воздуха" слабого, часто болеющего ребенка. Нередко забота о нем сводится к тому, что его как можно теплее одевают, кутают. В такой одежде ребенку жарко, она затрудняет его движения, и в результате - очередная простуда.

Публикации по теме:

«Солнечные посиделки» Осенний праздник в старшей группе «Солнечные посиделки» /Осенний праздник в старшей группе/ Дети вместе с воспитателем входят в зал и исполняют 1 куплет песни «Детский.

Фотоотчёт об игре-эксперименте «Солнечные часы»Фотоотчёт об игре-эксперименте «Солнечные часы» В этом году лето не балует нас теплом, но тем не менее, в эти дни в нашей группе прошёл проект под названием "Солнечная неделя". Мы.

Конспект игрового занятия «Солнечные зайчики» Игровая деятельность для первой младшей группы «Солнечные зайчики».Воспитатель МБДОУ детский сад № 36, г. Артем. Реутова Татьяна Как обогатить.

Конспект развлечения в старшей группе «Солнечные лучики»Конспект развлечения в старшей группе «Солнечные лучики» Частное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 98 открытого акционерного общества «Российские железные дороги» Конспект.

Мастер-класс «Бомбочки для ванны своими руками»Мастер-класс «Бомбочки для ванны своими руками» В ходе реализации проекта "Эта удивительная соль" с детьми старшей группы, наткнулась на интересный материал про соленые бомбочки. Изучив.

Проект по закаливанию детей «Смотри в глаза» Актуальность Роль зрения в полноценном развитии ребенка велика. Это обусловлено прежде всего тем, что, как известно, большой процент информации.

Сценарий летнего развлечения. «Солнечные лучики». Программные задачи: Вызвать у детей положительные эмоции, заинтересованность и ко всему происходящему, используя художественное слово, музыку,.

Сценарий весеннего праздника «Солнечные лучики» Дети входят в зал под музыку и танцуют танец «Маленькие лучики» (с ленточками) Вед. : Весна! Весна на улице: И в поле, и в лесу! Глаза.

Солнечные брызги. Стихи для детей ПОЛДЕНЬ Толстый шмель летит куда-то, Горох на грядке распушил усы. Пятна солнца, как цыплята, Клюют в травинках зёрнышки росы. ОГРОДНЫЕ.

Солнечные дети приехали в новый дом!Солнечные дети приехали в новый дом! 30.08.2017 года в наш Детский Дом приехали новые ребятки! Такие замечательные, такие разносторонние, своеобразные. Мальчишки адаптируются.

Библиотека изображений:
  • Научная лаборатория
  • Одежда, обувь
  • Учимся считать
Автор публикации:
Рекомендации по закаливанию «Солнечные и воздушные ванны»
Опубликовано: 20 января 2018 в 19:08
+9Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
21 октября. День хохломы на МААМ

Хохлома – исконно русский народный промысел. Он появился и оформился как особенная традиция росписи деревянной посуды в нижегородских деревнях, среди керженских лесов. Хохлома радует уникальными, только...

21 октября. День каштана

Плоды каштана – главное богатство этого красивого дерева. Древние римляне специально выращивали каштановые деревья ради плодов, которые они, перемалывая в муку, употребляли для выпечки хлеба. По...

День Знаний в «Светлячке»
Отчёт о проведении праздничного концерта ко Дню Знания в детском саду. Музыкальный руководитель: Баранова Надежда Григорьевна По традиции 1 сентября ученики...
Стихотворения в мнемотаблице
Применяется для лучшего запоминания стихотворений детьми младшего дошкольного возраста ( 3-4 года. Хорошо показало себя в работе с кохлеарно...
Конспект НОД «В гости к друзьям» по обучению финансовой грамотности для детей...
Цель: раскрыть сущность понятия «деньги», «монета», «банкнота», «пластиковая карта»; наличные и безналичные деньги; закрепить знания детей о внешнем виде...