Анна Макарова
Комплекс упражнений «Веселые мячики»
«Веселые мячики»
Мяч – это рука ребёнка, развитие её напрямую
связано с развитием интеллекта.
Мяч – круглый, как Земля, и в этом его сила!
С. А. Шмаков
Содержание работы с детьми средней группы
Задачи:
- Продолжать знакомить с формой и физическими свойствами мяча-фитбола.
- Развивать умение правильно сидеть на фитболе, самостоятельно проверять правильность постановки стоп (стопы прижаты к полу и параллельны друг другу).
-Закреплять правила работы с большим мячом.
- Укреплять мышцы спины, живота. Формировать у детей правильную осанку.
-
Публикация «Комплекс упражнений „Веселые мячики“» размещена в разделах
- Мяч, мячик
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2017
воспитывать осознанное отношение к своему здоровью.
Вводная часть: Ходьба и бег с мячом в руках, отбивание мяча о пол, ходьба с прокатыванием мяча по полу, змейкой между предметами. (кегли)
Основная часть:
Комплекс упражнений с большим мячом.
1. Упражнение : «Мы в лес пойдем»
И. п. : сидя на мяче. Руки внизу;
Мы в лес пойдем, Детей позовем. : Ау ау, ау! На А широко открыть в стороны руки, У – вытянуть руки вперед (3р).
2. Упражнение : «Спешат часики».
И. п. : сидя на мяче. По два наклона головы влево и вправо; Поднимать одновременно плечи
Я умею делать так:, Влево – тик, вправо – так. ; Тик – так, тик – так. по 2 наклона головы влево и вправо. (3р).
3. Упражнение : «Ветер дует».
И. п. : сидя на мяче.
Ветер дует нам в лицо. Покачивание рук над головой.
Закачалось деревцо. Наклоны туловища вправо –влево,
Ветер тише, тише, тише- Руки опустить вниз,
Деревцо все выше, выше. Встать на ноги перед мячом. (3р.)
4. Упражнение : «Катились колеса».
И. п. : Сидя на пятках, руки на мяче.
Катились колеса, колеса, колеса, Откатить мяч руками вперед и потянуться за ним.
Катились колеса то, вправо то, влево. Катить мяч вправо – влево.
Скатились колеса все под откос. Откатить мяч вперед.
И вот что осталось от этих колес. (3р.)
5. Упражнение : «Галка рядом с нами ходит.» И. п. : сидя на мяче.
Поглядите: боком, боком. Поворот туловища влево, отвести левую руку назад, посмотреть на нее.
Ходит галка мимо окон. Поворот туловища вправо, отвести правую руку назад, посмотреть на нее.
Скок-поскок да скок поскок, Руки на поясе, покачивание на мяче.
Дайте булочки чуток! (3р.)
6. Упражнение : «По ровненькой дорожке».
И. п. В положении лежа на спине, ноги на мяче. Мяч у стены
По ровненькой дорожке, шагают наши ножки, ребенок ходит по мячу;
Побежали ножки, по извилистой дорожке, перекатывает мяч стопами, от правой к левой ноге и обратно.
По камушкам, по камушкам, Ребенок кладет ноги на пол,
В ямку - бух! Мяч между ног. Вернуться в и. п. ноги на мяч. (3р.)
7. Упражнение : «Я бегу, бегу, бегу».
Я бегу, бегу, бегу». Легкий бег на месте, сидя на мяче.
И ногами в бубен бью, Одновременно двумя ногами ударить по мячу стопами.
Потом бубен Маше дам. Легкий бег на месте, сидя на мяче.
И пойду на место сам. Ходьба на месте сидя на мяче. (3р.)
Основные движения:
1. Перебрасывание мяча в парах. Броски мяча двумя руками.
2. Прыжки на мячах.
Подвижная игра: "Ты катись, веселый мячик"
Описание игры: Дети выстраиваются в круг на расстоянии вытянутой руки. Игроки передают мяч по кругу со словами:
Ты катись, веселый мячик,
Быстро, быстро по рукам,
У кого остановился-
Тот бежит по сторонам!
Тот игрок, у кого мяч остался в руках, поворачивается спиной к центру. Дети, стоящие по обе стороны от него, поворачиваются в стороны и бегут по сигналу: «Раз, два, три – беги!» Кто первый прибежит к мячу, берет его, и игра начинается сначала. Теперь, можно мяч передавать в другом направлении.
3аключительная часть. : Упражнение на релаксацию «Плавание по волнам». Лечь животом на мяч, свободно обхватив его руками и ногами, носочки ног на полу, голова свободно. Легкие покачивания на мяче вперед и назад.
Анна Макарова | Все публикации
