Юлия Белозерова
Конспект физкультурного занятия «Зарядка для глаз» в старшей группе
Цель: закреплять ранее полученные знания о строении глаз и необходимости здоровье сберегающих мероприятий.
Задачи:
Оздоровительные: способствовать снятию статического напряжения мышц
глаз, улучшение кровообращения.
Образовательные: расширять у детей представления и знания о строении своего организма и важности здорового образа жизни.
Упражнять в выполнении специальных упражнений для глаз, используя тренажер В. Ф. Базарного. Закреплять ранее изученные статические упражнения на повторение (право-лево) с флажками.
Публикация «Конспект физкультурного занятия „Зарядка для глаз“ в старшей группе» размещена в разделах
- Гимнастика для глаз. Зрительная гимнастика
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» июнь 2018
Развивающие: развивать координацию движения, умение ориентироваться в пространстве, укреплять глазомер и эластичность глазных мышц и связок.
Воспитательные: воспитывать ответственное отношение к выполнению
оздоровительных задач, содействовать развитию положительных эмоций.
Методы и приё мы: игровая мотивация,ММ презентации,беседа, объяснение, показ,музыкальное сопровождение, художественное слово, сюрпризный момент, краткие индивидуальные указания.
Тип занятия : оздоровительный.
Способ организации: подгруппа.
Место проведения: физкультурный зал.
Длительность занятия : 25 минут.
Возраст: 4-5 лет, старшая группа.
Оснащение занятия : дорожки для корригирующей ходьбы, синие и красные флажки, картина с изображением глаза, 3 больших мата, настенное панно с тренажером В. Ф. Базарного, аудио запись для муз. сопровождения.
Занятие.
Ход занятия:
инструктор: Сегодня мы совершим необычную сказочную экскурсию по
Головной стране. А поможет нам в этом доктор Айболит.
А сначала мы выполним небольшую разминку (корригирующая ходьба, легкий бег, ходьба с восстановлением дыхания)
Появляется доктор Айболит.
Доктор Айболит: Здравствуйте, дети! Я рад, что вы позвали меня на занятие. Я приглашаю вас мысленно со мной совершить необычную экскурсию и побывать в загадочном городе. Закройте сильно глаза, а теперь откройте. (Подводит детей к рисунку с изображением дома в виде глаза, где за шторкой на окне – зрачок.)
Отгадайте загадку и узнаете, в какой город мы пришли. «Два братца через дорожку живут, а друг друга не видят». (Глаза.) верно, это глаза, и город называется Глазоград.
Как вы думаете, кто из животных самый зоркий? (Орел, сова).
Зачем нужны глаза человеку? (помогают видеть, различать и узнавать предметы, их цвет, форму). Посмотрите друг другу в глаза. Какого они цвета? (Ответы детей).
Давайте рассмотрим глаз. В нем есть цветное колечко – радужная оболочка, или радужка. В центре глаза виден черный кружок. Он то расширяется, то сжимается. Это зрачок.
Давайте понаблюдаем за зрачком. Посмотрите друг другу в глаза (включает на несколько секунд свет, затем выключает). Что произошло со зрачком в темноте? (Он расширился). А при свете что происходит? (Зрачок сужается).
Глаза очень нежные, поэтому они нуждаются в защите. У каждого глаза есть стражи – веко, ресницы, бровь. Они защищают глаз от пыли, ветра и пота. Есть еще один страж. Он вам всем хорошо знаком – это слезы. Они тоже защищают глаза в случае, если в них попадают соринки.
Глаза надо не только защищать, но и ухаживать за ними. По утрам и вечерам следует умываться. Глазам, как и нам, полезна физкультура. Называется она «гимнастика для глаз». Давайте, выполним ее все вместе.
Игровое упражнение по снятию зрительного утомления.
Закрыть ладонями глаза, не нажимая на них, полностью, исключая доступ света (1-2 минуты). Открыть глаза, убрать ладони.
«Глазки солнцу покажу,
Здравствуй, солнышку скажу»
Упражнение «Дождик».
Капля первая упала – кап! (сверху пальцем показывает траекторию
ее движения)
И вторая пробежала – кап!
Мы на небо посмотрели,
Капельки кап-кап запели. (Смотрят наверх.)
Мы их вытираем. (Вытираем лицо руками.)
Туфли, посмотрите, (Показывают руками вниз и смотрят.)
Мокрыми стали.
Плечами дружно поведем Движения плечами)
И все капельки встряхнем.
От дождя убежим,
Под кусточком посидим. (Приседают)
Упражнение для внутренних мышц глаз.
1. Подбросить мяч обеими руками вверх и поймать. Выполнить 7-8 раз.
2. Передача мяча в парах от груди, плеча. Выполнить 7-8 раз.
3. Бросить мяч сильно об пол, дать ему возможность подняться вверх, поймать одной или обеими руками выполнить 6-7 раз.
Доктор Айболит: Эту гимнастику нужно повторять каждый день. Всю неделю. А вы знаете, сколько в неделе дней?
Ответ детей.
А вот мы это сейчас проверим (комплекс зарядки для глаз «Дни недели»).
- Всю неделю по - порядку,
Глазки делают зарядку.
- В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву,
И обратно в высоту.
Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
- Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
- В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения)
- По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)
- В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)
- Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)
- В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)
- Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!
А теперь пришло время прощаться.
Подведение итогов. Что нового мы сегодня с вами узнали?
1. У кого самый зоркий глаз?
2. Зачем нужны глаза человеку?
3. Что происходит со зрачком в темноте, а что при свете?
4. Какие стражи защищают наши глаза?
5. Для чего нужна зарядка для глаз?
