Светлана Алешина
Арт–терапия — модное увлечение для взрослых и детей (фотоочет)
Идея использовать арт – терапию для укрепления душевного состояния была предложена греческим врачом и философом Галеном, жившим во II веке нашей эры. Он рекомендовал использовать творчество как один из путей оздоровления.
Термин арт – терапия – придумал художник Андриан Хилл. В 1938 году он проходил лечение от туберкулеза в санатории. От нечего делать он начал рисовать. И процесс выздоровления пошел быстрее! Хилл опробовал метод на других больных и убедился в его эффективности. Сегодня арт - терапия – это не только рисование, но и лепка, резьба по дереву, работа с глиной и т. д. Врачи используют ее уже 80 лет. Например, в лечении тревожных состояний, страхов, аутизма.
Публикация «Арт–терапия — модное увлечение для взрослых и детей (фотоочет)» размещена в разделах
- Арт-терапия в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший фотоотчет» июль 2017
Антистрессовые раскраски для взрослых придумала шотландский иллюстратор Джоанна Басфорд – с ее «Таинственного сада» и началось это всемирное повальное увлечение.
Арт – терапия раскраски – это один из немногих методов исцеления, который можно использовать самостоятельно, без консультаций врача и не боясь последствий. Всё, чем вам «грозит» такое хобби, - это океан положительных эмоций, избавление от стресса и депрессии, а также раскрытие творческого потенциала.
Анастасия Рей, психолог, арт -терапевт утверждает: «Чтобы раскрашивать, вам не обязательно уметь рисовать как художник, просто выразите свой скрытый творческий потенциал. Никакие особые навыки не нужны. Возьмите в руки карандаш и начните творить.
Каждый день приносит нам десятки поводов для волнения. Раскрашивание – прекрасный способ на время отстраниться от проблем. Этот процесс увлекает и активизирует те зоны мозга, которые в обычной жизни мы редко используем. Он позволяет снять напряжение, расслабится. Вы успокаиваетесь и можете прислушаться к себе. Уже через 10 минут к вам вернется хорошее настроение и появится возможность иначе оценить ситуацию! К тому же раскрашивание помогает развить художественные способности и повысить самооценку.»
Меня это модное увлечение охватило два с половиной года назад, когда я увидела раскраску - антистресс среди различных журналов на полке в магазине. Рисовать я не умею, а вот закрашивать мне нравилось с детства. Раскрашивание увлекает с первого прикосновения карандаша к бумаге. А еще это уникальная возможность ненадолго вернуться в детство и беззаботно радоваться своим творениям.
Хотите привести в порядок мысли?
Обязательно используйте несколько оттенков зеленого в сочетании с оранжевым цветом!
Уделяйте раскрашиванию хотя бы один час в день!
Забудьте обо всех заботах и просто расслабьтесь.
Почувствуйте прилив сил и энергии!
Если сегодня вы настроены на то, чтобы отстраниться от проблем, используйте холодные цвета – синий, голубой и фиолетовый.
Чтобы почувствовать прилив сил и жизненной энергии, раскрасьте рисунок только в теплые цвета – красный, желтый, оранжевый и их оттенки.
Зная моё новое увлечение, дочка подарила мне книгу раскраску, поднимающую настроение «Котики».
Но там оказалось очень много мелких деталей. И пока они лежат на полке.
В 2016 году состоялось моё знакомство с другими раскрасками - «Артйога» и «Модные раскраски для девочек всех возрастов». В них я влюбилась окончательно.
Доказано! Две раскрашенные совы - минус три визита к психологу! Проверить это легко. Всё что нужно,- это цветные карандаши и несколько свободных минут для творчества.
Арт-йога, несмотря на свой относительно молодой возраст, безупречно соединила в себе традиции западного и восточного подхода к исцелению души и стала одним из самых популярных терапевтических направлений. Её методики доступны каждому из нас. Зачастую мы попросту боимся чистого листа. Боимся "испортить" его рисунком или надписью. А в раскраске рисунок уже создан и просто нужно добавить цвета. Раскрашивание вызывает ностальгию и приятные воспоминания о детстве. Такое творчество развивает правое полушарие мозга, поэтому раскраски помогают улучшить интуицию и эмоциональный интеллект. Это отражается и на работе. Если хотите достичь карьерного роста, повысить продуктивность - беритесь за карандаши и творите. Любимые карандаши фирмы Carioca 24 цветов, иногда, для мелких деталей рисунка, использую цветные ручки фирмы Beifa. Гелевые ручки пропитывают сильно бумагу.
На фото есть еще карандаши из Ашана, взяла на пробу. Но работы получаются какие - то бледные.
Работы, с использованием карандашей Carioca, очень яркие, насыщенные цвета, поэтому приходится прокладывать раскраску чистыми листами бумаги, чтобы не было отпечатка на соседний рисунок.
Арт - терапией[/b] можно заниматься и взрослым, и детям. Противопоказаний и ограничений нет. Главное преимущество детской арт- терапии – доступность средств, привлекательность, понятность и безопасность. Как только малыши учатся контролировать движения своих рук и пальчиков, они с удовольствием начинают творить.
Ребенок не раскрашивает – он выражает себя, освобождает своё подсознание. Выражение творческого потенциала – это познание мира и самого себя. На этом и основаны методы арт- терапии для детей.
Раскраски не просто способ занять ребенка на какое -то время. Художественное творчество благоприятно влияет на развитие и становление личности, помогает лучше узнать и понять окружающий мир. Это занятие также развивает тактильные навыки и мелкую моторику рук. А это, в свою очередь, поможет в освоении ребенком письма.
Рисование - это не просто хобби. Рисуя, ребенок развивает абстрактное мышление. В это время активно взаимодействуют правое и левое полушария мозга, формируются первые аналитические навыки, ребенок учится думать логически. Он изучает те предметы, которые раскрашивает, сравнивая их между собой, познавая тем самым окружающий мир.
Раскраски помогут ребенку провести время с пользой. Раскрашивая, он научится гармонично сочетать цвета и разовьёт творческие способности. Даже непосед увлечет обилие мелких деталей, которые они с интересом будут раскрашивать, воспитывая в себе аккуратность и усидчивость. Дети воспринимают арт - терапию как увлекательную игру: она помогает занять ребенка, приносит ему радость, развивает воображение, память и концентрацию внимания.
Арт - терапию может применять каждый родитель. Детям понравится вместе с вами раскрашивать картинки с мелкими деталями: это поможет установить более сильную эмоциональную связь с ребенком, доставит вам и ему море позитивных эмоций.
Пока готовила материал к публикации появились свежие номера моих любимых журналов.
В помощь полезные книги:
– «Практикум по арт – терапии» А. Копытин,
-«Что ты видишь? Новые методы арт- терапии» Мала Бетенски.
