Ольга Булатова
Консультация для родителей «Береги глаза смолоду!»
В жизни человека зрение имеет огромное значение. С его помощью мы получаем большую часть информации о внешнем мире. Уже с раннего возраста надо следить, чтобы ребенок чрезмерно не напрягал зрение.
Близорукость – один из распространенных дефектов зрения у детей. Главной причиной появления близорукости является перегрузка зрительного аппарата. Все, что утомляет глаза, способствует развитию болезни.
Публикация «Консультация для родителей „Береги глаза смолоду!“» размещена в разделах
Что можно делать в целях профилактики близорукости? Необходимо обратить внимание на условия, в которых ребенок занимается: рисует, лепит, рассматривает картинки, читает.
Так же дневной свет наиболее благоприятен для зрения, стол, за которым занимается ребенок, должен стоять около окна. Дополнительным к естественному свету, если последнего окажется недостаточно, может быть электрическое освещение.
Очень важно научить ребенка правильно сидеть за столом: прямо, слегка наклонив голову вперед, плечи находятся на одном уровне, ступни ног опираются на подставку, предплечья рук почти до локтевого сустава располагаются на столе. Оптимальное состояние от глаз до книги – 30 см.
Для сохранения хорошего зрения важно зрительную работу чередовать с отдыхом.
Большое значение имеет крупный, четкий шрифт книги, которую читает ребенок, хорошая бумага, на которой он рисует.
Вредным для глаз является частый и длительный просмотр телевизионных передач. Дошкольникам разрешается смотреть лишь детские (короткие) передачи. Чтобы не утомлять зрение, сидеть надо не ближе 2 м от экрана. Не рекомендуется смотреть передачи в темноте, источник света не должен падать в глаза и отражаться на экране.
Одним из дефектов зрения у детей является косоглазие. Это возникает при наличии у ребенка дальнозоркости или близорукости, при ослаблении организма, перенесенных заболеваниях.
Если же родители стали замечать что их ребенок начал косить, хотя бы изредка, нужно обратиться к врачу. Одновременное назначение очков и постоянное их ношение приведет к полному устранению косоглазия.
Надо следить, чтобы предметы, которые попадают в руки ребенка, не имели острых концов и углов. Практика показывает, то травмы глаз чаще происходят у детей, оставленных взрослыми без присмотра.
Что же необходимо делать для профилактики нарушения зрения, сохранения и укрепления здоровья детей! В данном пособии можно будет получить ответ на этот и многие другие вопросы.
В пособии представлен опыт работы воспитателей группы «Русалочка» детского сада «Золотая рыбка» Управления дошкольных подразделений филиала ООО «Газпром добыча Уренгой».
Надеемся, что пособие будет интересно не только воспитателям и специалистам детских садов, но и родителям.
Содержание:
1. Упражнения для снятия зрительного утомления.
2. Упражнения на укрепление глазодвигательных мышц.
3. Упражнения для повышения остроты зрения.
Упражнения для снятия зрительного утомления.
1. Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть 3-5 секунд. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргать в течение 1 минуты.
3. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, затем спустя 1-2 секунды, снять пальцы. Повторить 3-4 раза.
Упражнения на укрепление глазодвигательных мышц.
1. Медленно перевести взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положение головы. Повторить 3-4 раза.
2. Медленно перевести взгляд вправо, влево и обратно. Повторить 3-4 раз.
3. Выполнять круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении 3-4 раза.
Упражнения для повышения остроты зрения.
1. Делая глубокий вдох, посмотрите на кончик своего носа, затем, медленно выдыхая, посмотрите на какой-нибудь предмет, расположенный вдали. Затем закройте глаза.
Повторить упражнения 3-4 раза.
2. Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить с
интервалом в 15 секунд 3-4 раза.
Комплекс упражнений и игр для детей для повышения остроты зрения
Рекомендации Л. И. Плаксина и Л. А. Григорян.
