звягина светлана
Сценарий спортивного мероприятия «Cердце я свое берегу, от болезней убегу»
▼ Скачать + Заказать документы
Ребята давайте вспомним, что является опорой нашего организма?
(Ответы детей)
А что приводит в движение наш скелет и все тело?
(ответы детей)
А что необходимо делать для укрепления мышц?
(ответы детей)
Ведущий: Сердце- тоже мышца!
Вот и выходит, что регулярные занятия физкультурой укрепляют сердце. У того кто целыми днями сидит без движения - смотрит телевизор, играет в компьютер сердце работает плохо. Но мы же с вами не лежебоки! Покажем сегодня как нужно тренировать сердце! Сердце размером с кулачок. Сожмите правую руку в кулачок и приложите к левой стороне груди. Запомните как стучит сердце, что бы сравнить этот стук со стуком после разминки.
Публикация «Сценарий спортивного мероприятия „Cердце я свое берегу, от болезней убегу“» размещена в разделах
- Работа инструкторов по физической культуре
- Спортивные и физкультурные развлечения. Сценарии
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
1. Выполняется ходьба, бег с выполнением различных заданий.
2. ОРУ под песню "Заводная зарядка"
Ведущий: Слушаем сердце. Так же стучит или по другому? После упражнений сердце колотится такая тренировка укрепляет сердечную мышцу. Как только упражнения заканчиваются,сердце успокаивается и возвращается к своему нормальному ритму.
Дыхательное упражнение "Успокоим сердце"
Ведущий: Сердце как насос,день и ночь перекачивает кровь и каждую минуту сокращается и стучит у детей 80-90 ударов в минуту. За день оно совершает 12 тысяч ударов.
Сейчас каждый из вас представит себя сердцем и почувствует его работу.
Эстафета №1 "Сердечный насос"
Перед каждой командой на расстоянии 3-5 м по 2 стульчика,на одном стоит ведерко с водой, на другом пустое. Бегом к стульчику- намочить губку-отжать в пустое ведро- бегом вернуться к команде.
Эстафета №2"Кровеносные сосуды"
12 мячей,4 корзины. по команде дети передают мячи.
После эстафет слушаем сердце. Кто помнит,что нужно сделать чтобы сердце после бега билось ровно? (Ответы детей)
Выполняем упражнение на восстановление дыхания, а еще можно сделать массаж,но массаж мы будем делать стоп,оказывается на подошве ног есть точки которые отвечают за сердце. Мы сейчас с вами отправляемся на "Веселую дорожку" (участвуют босиком)
Оборудование:дорожки здоровья разных цветов, следы, валики,обруч,канат.
После дорожки садимся на пол и массажируем стопы.
В заключении давайте вспомним правила,соблюдая которые мы сохраним свое сердце здоровым.
1. Занимайся физкультурой бегай, прыгай и скачи,тренируй мускулатуру, не нужны будут врачи.
2. Старайся соблюдать режим дня, сон и отдых тоже полезен.
3. Правильно питайтесь.
4. Если вы заболели,выполняйте предписание врача.
И тогда ваше сердце будет здоровым.
звягина светлана | Все публикации
