Оксана Сергеевна Кузнецова
Консультация «Что нужно знать родителям о профилактике сколиоза у детей»
Позвоночник человека представляет собой некую ось, на которой держится всё тело. Он внутри себя содержит спинной мозг – своеобразный центр управления всеми функциями организма.
Проблемы, связанные с позвоночником, всегда негативно влияют на организм. Поэтому профилактика сколиоза является и профилактикой многих заболеваний. Основные меры профилактики сколиоза у дошкольников сводятся к двум правилам:
Публикация «Консультация „Что нужно знать родителям о профилактике сколиоза у детей“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Что должен знать и уметь ребенок. Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» апрель 2020
Осанка – это непривычная поза непринуждённо стоящего человека без активного мышечного напряжения.
Когда ребёнок начинает ходить надо стараться не придерживать его за одну и ту же ручку.
Предпочтительная поза для сна – на спине.
В дальнейшем, при развитии моторики рук — при занятии лепкой, рисованием, аппликацией, а так же при подготовке к школе ребёнок проводит значительную часть времени сидя за столом, что создаёт все предпосылки для нахождения позвоночника в неправильном состоянии, поэтому:
Ребёнок дошкольного возраста должен неподвижно сидеть не более двадцати минут.
Надо стараться, чтобы он как можно чаще вставал.
При неподвижном сидении необходимо, чтобы ребё нок менял положение ног:
ступни назад, вперёд;
поставить их рядом;
развести.
Сидеть надо на краешке стула, спина – прямая, колени должны быть согнуты под прямым углом
Ребёнок дошкольного возраста должен находиться в движении не менее шести часов в сутки. Утренняя гимнастика, активный отдых, бег, ходьба, подвижные игры – это двигательный минимум для ребёнка. Необходимо кроме общеукрепляющих и оздоровительных упражнений вводить и специальные, для укрепления груди, мышц брюшного пресса, улучшения осанки. Выполнять их можно:
вместе с утренней зарядкой;
во время любого отдыха;
во время прогулок.
Нормальная осанка для дошкольника:
• туловище расположено вертикально;
• грудная клетка симметрична;
• плечи развёрнуты;
• лопатки слегка выступают (естественная в этом возрасте крыловидность);
• живот выдаётся слегка вперёд;
• намечается поясничный лордоз (вогнутость в пояснице);
• Нижние конечности выпрямлены;
• угол наклона таза в переднее-заднем направлении – 22-25 градусов.
Необходимо обеспечивать физическую активность ребёнка, во время которой совершаются движения, предотвращающие искривление позвоночника.
Важную роль в профилактике сколиоза у детей дошкольного возраста играет:
Сбалансированное полноценное питание, в рационе ребёнка должны быть продукты богатые витаминами и кальцием, то есть фрукты, овощи, молоко, рыба.
Пребывание на свежем воздухе. Закаливание воздухом, необходимо сочетать с физическими упражнениями, водой – обливание, обтирание; летом – солнечными лучами; баней, но очень осторожно, чтобы не наступило перегревание организма.
Очень важна мебель, которая находится в обиходе ребё нка:
Спать ребёнок должен не на диване, а на кровати с хорошим, упругим, плотным матрацем, даже можно ортопедическом или на кокосовой стружке. Желательно приучить его спать без подушки.
Когда дошкольник начнёт читать, надо следить, чтобы он не сутулился.
Необходимо постоянно корректировать высоту мебели ребёнка, с учётом его роста.
Место для занятий должно иметь хорошее освещение.
Что еще играет важную роль в профилактике
Все профилактические меры, которые приняты вовремя, помогут сохранить здоровье ребёнка. Ведь красивая и правильная осанка не только делает человека привлекательным, но и способствует нормальному функционированию всего организма.
В нашем дошкольном учреждении, в моей группе я использую, работа с мешочками для осанки, сделанные своими руками.
Сохранить правильную осанку в движении детям очень сложно. Особенно трудно запомнить правильное положение головы. Правильно держать голову помогают упражнения с предметами, развивающие статическую выносливость мышц шеи.
Можно использовать деревянный кружок, а лучше мешочек весом 150-200 граммов, наполненный песком,солью или можно использовать крупу.
Я сначала крупу положила в материал, прошила, затем связала чехлы разных цветов, которые очень понравились нашим деткам.
Как же работают эти мешочки? - положив их на голову, они не дают ребенку сутулиться.
Также много других атрибутов,сделанные своими руками.
Был сделан кольцеброс, с его помощью воспитанники развивали глазомер, ловкость, мелкую моторику, также это профилактика сколиоза у детей.
Гимнастические палки для профилактики,попади в цель. И много других атрибутов.
Родители могут сделать для своего ребенка дома и выполнять ежедневно.
Очень важно, чтобы все эти профилактические и лечебные мероприятия стали бы системой, образом жизни ребенка, а не выполнялись бы «время от времени». Только постоянное внимание к физическому здоровью ребенка может обеспечить его гармоничное развитие и формирование правильной осанки.
