Детский фитнес: что такое, кому нужен и главные отличия от физкультуры (4 фото)

Анастасия Андрейцева Юрьевна
Детский фитнес: что такое, кому нужен и главные отличия от физкультуры

Детский фитнес представляет собой комплекс четко продуманных упражнений, направленных на укрепление здоровья и правильного развития физических качеств и двигательных навыков. Для нормального развития организма физическая активность должна присутствовать каждый день в режимном плане ребенка. Однако современные ребята все больше времени проводят в положении сидя, что негативно сказывается на общем физическом состоянии.

Что собой представляет детский фитнес?

Публикация «Детский фитнес: что такое, кому нужен и главные отличия от физкультуры» размещена в разделах

• Работа инструкторов по физической культуре
• Фитнес, аэробика для детей
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший фотоотчет» март 2022

Детский фитнес – это система спортивных занятий, построенных на сочетании разнообразных физических упражнений с учетом особенностей развития детского организма. Главными задачами, которые выполняет детский фитнес, являются:

формирование правильных движений;

Упражнения в детском фитнесе основаны на сочетании многочисленных элементов из разных сфер фитнеса и спорта :

йоги;

оздоровительной гимнастики и пр.

Занятия детским фитнесом выбирают родители, которые заподозрили у своего ребенка нарушение двигательных навыков и мышечное напряжение.

Группы обычно делятся по возрастному критерию и бывают для дошкольников, младших школьников и ребят постарше.

Чем детский фитнес отличается от физкультуры, лечебной гимнастики, занятий в спортивных секциях и взрослого фитнеса

Каждый из указанных видов физических занятий имеет отличительные особенности и выполняет различные функции. Данный факт необходимо учитывать при выборе типа занятий для ребенка.

Так, в отличие от спорта и физкультуры, в детском фитнесе нет акцента на достижениях, соревновательном начале и выполнении нормативов. Нет задачи сделать из ребенка победителя-чемпиона, поэтому исключены моменты выполнять упражнения через «не хочу и не могу».

Главное отличие от фитнеса для взрослых – игровая и непринужденная форма занятий.

Показания и противопоказания для занятий детским фитнесом

Занятия детским фитнесом особенно показаны для следующих категорий ребят:

при длительном ежедневном сидении и, соответственно, недостаточном уровне физической активности;

при гиперактивных состояниях нервной системы;

при слабом иммунитете;

при наличии определенных заболеваний (нарушения осанки, деформация мышц стопы, ИМТ) и др.

Среди противопоказаний необходимо отметить некоторые болезни, при которых акцент смещается с одних упражнений на другие. Например, при заболеваниях суставов подбирается комплекс упражнений с минимальной нагрузкой на данную группу (т. е. исключаются силовые упражнения).

Помимо этого детский фитнес противопоказан в остром периоде инфекционных заболеваний, при наличии травм и тяжелых болезнях внутренних органов.

Перед началом занятий стоит посетить педиатра и получить его рекомендации.

Польза детского фитнеса

Занятия в рамках детского фитнеса положительным образом сказываются на физическом и эмоциональном развитии ребенка. Пользу таких занятий невозможно переоценить, ведь подобная регулярная активность помогает:

Улучшить функционирование дыхательной, кровеносной и нервной систем.

Сформировать правильную работу опорно-двигательного аппарата.

Получить удовольствие и выплеснуть энергию благодаря непринужденной и веселой форме занятий.

Развивать и совершенствовать двигательные навыки, ловкость, быстроту реакции, гибкость, скорость восприятия и координацию.

А в нашем деском саду продолжается работа дополнительной программы «Детский фитнес», направленной на популяризацию и развитие детского фитнеса и идей здорового образа жизни.

Детский фитнес на свежем воздухе увеличивает активность детей, улучшает их настроение. Занятия на воздухе имеют максимально оздоровительный эффект, позволяют выполнять движения на большом пространстве и усиливают физическую нагрузку. Воспитанники детского сада с удовольствием занимаются детским фитнесом на свежем воздухе.

Естественные факторы природы (солнечные лучи, воздух) закаляют организм, повышают сопротивляемость простудным заболеваниям.