Ольга Поддубная
Двигательные паузы «Космос»
ФИЗКУЛЬТМИНУТКА ДЕТЯМ МЛАДШЕГО ВОЗРАСТА
Ракета.
Завести моторы Вращение вытянутых рук
Соединить контакты Руки соединить. Частые касания кончиков пальцев
Приготовиться к запуску ракеты. Все дети приседают
Пуск! Резко выпрямляются и подпрыгивают, руки вверх, тянутся вверх с поднятыми руками
Космонавт
В небе ясном солнце светит
Потянуться – руки вверх
Качаемся
А внизу леса, поля
Наклониться
Расстилается земля
Публикация «Двигательные паузы „Космос“» размещена в разделах
Низкий наклон вперед, руки развести в стороны
Затем ребенок изображает, как ходят на Луне, т. е. ноги на ширине плеч и медленно прыгает вбок.
ФИЗКУЛЬТМИНУТКА ДЕТЯМ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
Строим ракету
Стучим молоточками – стук, стук Ударяя кулачками друг о друга
Закручиваем гайки – вж, вж Вращаем кулачками
Свариваем большие листы металла
на обшивку ракеты – ш. ш. ш
Ладонями скользим друг о друга
Скоро взлет
Раз-два, стоит ракета
Дети поднимают руки вверх
Три-четыре, скоро взлет
Разводят руки в стороны
Чтобы долететь до солнца Круг руками
Космонавтам нужен год
Берется руками за щеки, качает головой
Но дорогой нам не страшно Руки в стороны, наклоны корпусом вправо-влево
Каждый ведь из нас отлет
Сгибают руки в локтях
Пролетая над землею Разводят руки в стороны
Ей передадим привет
Поднимают руки вверх и машут
ФИЗКУЛЬТМИНУТКА ДЕТЯМ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА
Звездочки
Ну-ка, звездочки мои
Дети подняли руки ввер пальцы встороны
Дружно встали – раз, два, три Встали
Руки вверх подняли дети Руки через стороны вверх,потянуться
Слева, справа, тут и там Руки на пояс, повороты головы в стороны
Звездочки мигают нам Руки в стороны, сжимая и разжимая пальцы
Вот планеты закружились Завертелись, понеслись Повороты вокруг себя, затем присев
Мимо них летят кометы Медленно поднимаясь, руки вверх
Прямо в космос уносясь 4-5 прыжков на месте
Солнце детям ярко светит Отводя по одной руке в стороны
Улыбаемся планете Дети улыбаются
Космодром
Мы идём на космодром Шаг на месте
Дружно в ногу мы идём Идем все с одной ноги (с правой)
Мы походим на носках Идем на носочках
Мы идём на пятках Идем на пяточках
Вот проверили осанку и свели лопатки Сводим лопатки вместе назад
Побежим ребята дружно,
разминаться всем нам нужно. Бежим на месте или друг за другом
ФИЗКУЛЬТМИНУТКА ДЕТЯМ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Полет в космос
Мы ладони вместе сложим, чтоб ракета получилась. Сложить ровно ладони вверх
На ракету дуй сильнее, чтобы в путь она пустилась. Дуем на сложенные кверху ладони
Вот летит ракета влево – ярко звезды там сияют Поднимаем влево и наверх ладони
Глазки тоже не ленятся – в путь ракету провожают. Глаза смотрят вверх
Впереди по курсу месяц, отправляемся туда. Вытянуть руку вперед
Справа видим мы ракету, мы летим за нею следом Повернуть голову на право
Руки встороны с покачиванием туловища
Космонавты, выходите, руки, ноги разомните. Шаг на месте, руки к плечам и встороны
Раз – поднялись, потянулись, два – нагнулись, разогнулись. Потянутся, нагнуться к полу и разогнуться
Над макушкой три хлопка, а потом и два прыжка. Хлопаем три раза над головой, два прыжка
Вдох и выдох, вдох и выдох –
подышали глубоко,
Сели тихо и легко. Вдох - носом,
выдох - ртом
Отправляемся в полет
5, 4, 3, 2, 1– вот и в космос мы летим На каждую цифру рывками руки выше и соединяют углом над головой
Мчит ракета быстро к звездочкам лучистым Бегут по кругу
Вокруг звезд мы облетели, выйти в космос захотели Имитирую «невесомость», по залу рассыпаются
В невесомости летим, в иллюминаторы глядим Руки над бровями
Только дружных звездолет может взять с собой в полет! Соединяются в круг, после уходят на места
