Галина Алексеевна Ишутина
Дыхательная гимнастика для детей
Дыхательная гимнастика для детей.
Упражнения для дыхательной гимнастики.
"Дыхательная система ребёнка устроена Природой сложно и мудро.
Главная задача родителей - сохранить её здоровой"
Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма. умение управлять дыханием способствует умению управлять собой.
Публикация «Дыхательная гимнастика для детей» размещена в разделах
Кроме того, правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы. Избавляет человека от многих болезней, улучшает пищеварение. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справится с волнением и раздражительностью.
Кроме того, дыхательные упражнения просто необходимы детям, часто болеющим простудными заболеваниями, а также выздоравливающим после воспаления лёгких или страдающим бронхиальной астмой.
Дыхательная гимнастика дополняет любое лечение, развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка и укрепляет защитные силы организма.
Занимаясь дыхательной гимнастикой, нужно знать, чтоб у ребёнка не было симптомов (учащённое дыхание, резкое изменение цвета лица, дрожание кистей рук)
Если начинает кружиться голова, нужно сложить ладошки вместе, подносим их вплотную к лицу и несколько раз глубоко дышим в них (2-3 раза) После этого гимнастику можно продолжать.
Упражнения для дыхательной гимнастики.
Качели: Ребёнку, находящемуся в положение лёжа, кладут на живот лёгкую игрушку.
Вдох и выдох через нос. Взрослый произносит рифму:
Качели вверх (вдох)
Качели вниз (выдох)
Крепче ты, дружок, держись.
Часики:
Стоя. ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперёд и назад, произносить "тик - так". (до 10 раз)
Ворона: ребёнок стоит прямо, слегка расставить ноги и опустить руки.
Вдох - разводим руки широко в стороны, как крылья, медленно опускаем руки и произносим на выдохе: "каррр", максимально растягивая звук (р)
Жук: ребёнок стоит или сидит, скрестив руки на груди. Разводит руки в стороны, поднимает голову - вдох, скрещивает руки на груди, опускает голову - выдох: "жу -у -у - сказал крылатый жук, посижу и пожужжу".
Подуй на одуванчик.
ребёнок стоит или сидит. делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, как будто хочет сдуть с одуванчика пух.
Вырасти большой.
стоя прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки - вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню - выдох.
На выдохе произнести "у -х -х -х"! (3-4 раза)
Гуси летят.
Спасибо за поддержку!
Медленная ходьба. На вдох - руки поднять в стороны, на выдох - опустить вниз с произнесением звука "г -у -у -у"
