Мария Кардополова
Физкультминутки
От зелёного причала (встать)
оттолкнулся пароход. (покачивания)
Он шагнул назад (шаг назад)
А потом шагнул вперед. (шаг вперед)
И поплыл, поплыл по речке,
(движения руками)
Набирая полный ход.
(ходьба на месте)
Бегал по двору щенок,
(бег на месте)
Видит пирога кусок.
(наклоны вперёд,руки в стороны)
Под крыльцо залез и съел,
(присесть,руки ко рту)
Развалился, засопел.
(руки в стороны,голову на бок)
Девочки и мальчики
(руки на пояс)
Прыгают, как мячики,
(прыжки)
Публикация «Физкультминутки» размещена в разделах
Ножками топают,
(топанье)
Ручками хлопают,
(хлопки)
Глазками моргают,
(руки на пояс, ритмичное зажмуривание глаз)
После отдыхают.
(руки вниз)
Хомка, хомка, хомячок,
(Повороты головы вправо-влево)
Полосатенький бочок.
(погладить по животу)
Хомка раненько встаёт, (потянуться)
Щёчки моет, шейку трёт,
(согласно слов текста)
Подметает хомка хатку
(имитировать подметание)
И выходит на зарядку.
1,2,3,4,5 (шаги с высоким подниманием колена)
Хомка хочет сильным стать.
(руки в стороны и к плечам)
На одной ноге постой-ка,
(руки в стороны с наклонами в стороны)
Если ты солдатик стойкий.
(то же на левой)
Ну-ка выше подними,
(поднять правую ногу (прямую) перед собой)
Да смотри не урони,
(руки в стороны)
А теперь постой на левой,
(покачивание на одной ноге влево – вправо)
Если ты солдатик смелый.
(то же на другой ноге)
Шёл по берегу петух,
(шаги с раскачиванием в сторону, руки за спину)
Поскользнулся,в речку –бух.
(круговое движение руками, присесть)
Будет знать петух, что впредь
(грозит пальцем)
Надо под ноги смотреть
(наклон вперёд)
Физзарядкой ей не лень
(руки в стороны, вверх, в стороны, вниз)
Заниматься каждый день. (то же)
С одной ветки, прыгнув смело,
(руки на поясе, прыжок влево)
На сучок она присела. (присесть)
Вправо прыгнула потом,
(руки на поясе, прыжок вправо)
Покружилась над дуплом. (покружиться)
Влево – вправо целый день
(Прыжки влево-вправо)
Прыгать белочке не лень.
Утром гномы в лес пошли.
(энергичные шаги на месте)
По дороге гриб нашли.
(наклоны вперёд, выпрямиться)
А за ним-то - раз, два, три –
(наклоны из стороны в сторону)
Показались еще три!
И пока грибы срывали,
(наклоны вперёд, руки к полу)
Гномы в школу опоздали.
(руки к щекам, покачать головой)
Побежали, заспешили (бег на месте)
И грибы все уронили! (присесть)
Жил на свете попугай.
Крылья шире расправляй.
(Руки в стороны, влево, вправо.)
Он любил летать всех выше,
Выше пальм, жирафов выше.
(Потянуться на носках, руки вверх.)
В гости к деткам прилетал,
Вместе с ними отдыхал,
(Делать приседания.)
Прыгал, кланялся, шалил,
(Наклоны головы или туловища вперед.)
С малышами говорил.
Буратино потянулся.
(упражнения согласно текста)
Раз нагнулся. Два нагнулся.
Руки в стороны развёл-
Ключик видно не нашёл.
(повороты головы вправо-влево)
Чтобы ключик нам достать,
На носочки надо встать.
