физкультминутки

венера апчелеева
физкультминутки

Физкультминутки для дошкольников.

Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности (возбуждают участки коры головного мозга, которые не участвовали в предшествующей деятельности, и дают отдых тем, которые работали).

Значение: улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям. Первые признаки утомления появляются у детей средней группы на 7-9-й минуте занятия; старшей – на 10-12-й; подготовительной к школе – на 12-14-й.

Основные признаки утомления:

- нарушение недавно сформированных умений;

- нарушение координации мелких движений, замедленность их;

- длительные отвлечения;

- примитивные манипуляции (постукивание, бросание предметов и др.) ;

- появление ранее существовавших, но уже изжитых автоматических движений, например сосание пальцев, раскачивание;

- повышенная раздражительность;

- зевота.

Длительность: 1,5-2 мин. Ребята выполняют физические упражнения, стоя у столов или выходя на свободное место (потягивания, наклоны, движения рук вверх и вниз, полуприседая, подпрыгивая, ходьба).

Основные требования при организации физкультминуток:

1. Упражнения должны быть просты по структуре, интересны и хорошо знакомы детям;

2. Упражнения должны быть удобны для выполнения на ограниченной площади;

3. Упражнения должны включать движения, воздействующие на крупные группы мышц, улучшающие функциональную деятельность всех органов и систем;

4. Комплекс физкультминутки обычно состоит из 2-3 упражнений:

для рук и плечевого пояса типа потягивания – выпрямление позвоночника, расширение грудной клетки;

руки в стороны или вверх; к плечам, перед собой;

для туловища – наклоны, повороты;

для ног – приседания, подскоки и бег на месте.

упражнения, используемые в физкультминутке, должны быть эмоциональными, достаточно интенсивными (с включением 10-15 подскоков, 10-12 приседаний или 30-40 секунд бега на месте) по возможности связанными с содержанием занятий.

Примерные комплексы физкультминуток для различных занятий.

Упражнения для занятий по РЭМП:

(текст, произносится до начала выполнения упражнений)

- На носочки встанем, потолок достанем (5 раз)

(И. п. – основная стойка, руки на поясе; поднимаясь на носки, руки вверх – в стороны, потянуться);

- Наклонились столько раз, сколько уточек у нас (4-5 раз)

(И. п. – стоя, ноги врозь; при наклонах ноги не сгибать);

- Сколько покажу кружков, столько выполнишь прыжков (5х3 раз)

(И. п. – стоя, руки на поясе).

Упражнения для занятий по развитию речи:

(текст, произносится во время выполнения упражнений; все упражнения выполняются стоя)

- Лебеди летят, крыльями машут

(плавные движения руками с большой амплитудой);

- Прогнулись над водой, качают головой

(наклоны вперёд, прогнувшись);

- Прямо и гордо умеют держаться, очень бесшумно на воду садятся (2-3раза)

(приседания).

Упражнения для занятий по изобразительной деятельности:

(текст, произносится во время выполнения упражнений; все упражнения выполняются сидя)

- Мы сегодня рисовали, наши пальчики устали,

(плавно поднять руки перед собой);

- Наши пальчики встряхнём, снова рисовать начнём

(встряхнуть кистями);

На занятиях по лепке: «Медвежата мёд искали, дружно дерево качали» (наклоны вправо – влево,

На изобразительной деятельности дети бывают настолько увлечены, что отрывать их нецелесообразно. Утомление проявляются лишь при нарушении осанки (низкий наклон головы, изгиб туловища в сторону и т. п.) . В таких случаях достаточно дать одно-два упражнения на выпрямление корпуса.

Таким образом, физкультминутки применяются с целью предупреждения утомления на занятиях связанных с длительным сидением в однообразной позе, требующих сосредоточенного внимания и поддержания умственной работоспособности детей на хорошем уровне.

Публикации по теме:

Физкультминутки для детей младшего дошкольного возраста Физкультминутки развивают моторную координацию, ритмику. Выполнение движений с текстом вызывают у детей интерес и помогают эффективному.

Физкультминутки для средней группы Физкультминутки для средней группыФизкультминутка не является обязательным режимным моментом как утренняя гимнастика, но опыт показал, что.

Физкультминутки в детском садуФизкультминутки в детском саду Физ. минутки предназначены для детей в ДОУ для того, чтобы сбросить напряжение от непосредственно образовательной деятельности. На непосредственно.

Веселые физкультминутки «Времена года» Чтение стихотворений по теме «Времена года» и выполнение движений с текстом вызывают у ребёнка живой интерес и помогают эффективному развитию.

Библиотека изображений:
  • Спорт и физкультура
  • Спорт и физкультура
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
физкультминутки
Опубликовано: 18 января 2020 в 02:55
+13Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 4.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
21 февраля. Международный день родного языка

21 февраля у жителей Земли 7111 поводов отметить Международный день родного языка. Именно столько языков существует сейчас на нашей планете. Этот праздник учрежден ЮНЕСКО в 1999 году для защиты мирового...

20 февраля. День смотра строя и песни на МААМ

В канун 23 февраля во многих детских садах и школах проводятся традиционные смотры строя и песни. В школьных спортзалах и музыкальных залах садиков мальчишки и девчонки бодро шагают в едином строю,...

Совместный мастер-класс родители и дети «Подарок — кораблик для папы на праздник»
Мастер-класс проведён воспитателями средней группы МБДОУ детского сада N76 группы "Капельки" Бальзамовой Н. Г. и Васиной М. В. совместно детей с родителями...
КВН по экологии (старший дошкольный возраст)
Ведущий: Добрый день дорогие ребята и уважаемые гости! Я рада вас всех видеть. Сегодня состоится КВН между командами 1 конкурс «Представление команд» (...
Детский мастер-класс по конструированию из бумаги «Открытка к празднику»
Программные задачи:Совершенствовать работу детей с бумагой и ножницами, умение вырезать по контуру, воспитывать желание делать открытку для близкого...