Физкультминутки на воздухе

Лювена Евдокимова
Физкультминутки на воздухе

Сохранение и укрепление здоровья, физическое развитие ребенка – ведущая задача концепции модернизации российского образования, в том числе его первой ступени – дошкольного. Физическая культура является одним из факторов укрепления здоровья человека. Сегодня в связи с повсеместным ухудшением здоровья детей физкультминутки в детском саду применяются достаточно широко, так как являются наиболее интересной и эффективной формой активного отдыха во время проведения малоподвижных занятий. Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности. Они улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям. Дети всегда с удовольствием выполняют разнообразные кратковременные физические упражнения во время непосредственного образовательного процесса и во время прогулки.

Публикация «Физкультминутки на воздухе» размещена в разделах

• Работа инструкторов по физической культуре
• Физминутки, физкультминутки, динамические паузы
• Темочки

Проведение физкультминуток на открытом воздухе обеспечивает выполнение одной из важных задач физического воспитания – совершенствование функциональных систем и закаливание организма ребенка. Предлагаю вам свои наработки - физкультминутки на воздухе.

Осень.

По аллее мы идем

Дружно в ряд, как на парад.

Под ногами, словно мыши,

Листья желтые шуршат.

(Ходьба по кругу, построение в колонну по три).

Раз - листочек желтый с дуба -

Мы покружимся под дубом.

(Хлопок над головой, руки на пояс поворот вокруг себя).

Два - лист желтый у березки -

Поднимайся на носочки.

(Хлопок над головой, руки поднять вверх, подняться на носочки).

Три - лист желтый и кленовый -

Повороты дружно делай.

(Хлопок над головой, повороты туловища вправо – влево).

На четыре ты постой-ка,

Так же, как солдатик стойкий.

(Руки на пояс, левую ногу поднять и согнуть в колене).

Зима.

В гости к нам пришла зима, (ходьба на месте)

Снег в сугробы замела. (махи руками перед собой вправо-влево)Мы возьмем лопатки, (имитация движения «взяли лопатки к плечу»)

Выйдем на зарядку. (ходьба на месте)

Раз – расчистили дорожку, (имитация движения)

Два – присели отдохнуть. (присесть на корточки)

Три, четыре дружно встанем, (встать на ноги)

Горку мы сейчас построим. (имитация движения)

Будет радость детворе – («держим веревку от санок», движение «пружинка») Прокатиться по горе! 4 раза)

Весна.

Теплым солнечным весенним днем

на прогулку с детьми мы идем.

(Ходьба на месте).

К солнцу поднимем лицо и ладошки,

(лицо и руки поднять вверх)

пусть подарит ребятам веснушки.

(пальцами рук «пробежаться» по щечкам).

Бок левый и правый подставим ему –

(руки на пояс,.повороты влево-вправо)

очень рады весеннему дню!

(Улыбнуться друг другу)

Лето.

Лето красное мы любим

И на улицу спешим.

(Легкий бег на месте)

Свежим воздухом мы дышим,

И тихонечко стоим.

(Стоим на месте, дышим глубоко)

Вот пролетела птица,

(махи руками вверх-вниз)

Пчелка села на цветок.

(Присесть на корточи, руки за спину)

Бабочка в воздухе кружится,

(имитация движения)

Дует теплый ветерок.

(Глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот)