Галина Покровская
Физкультминутки в дошкольных образовательных учреждениях
Назначение физкультминуток в том, чтобы обеспечить активный отдых, умственную работоспособность на занятии.
Комплексы физкультминуток подбираются в зависимости от вида занятия, его содержания и возраста детей.
Упражнения можно классифицировать по направленности и воздействию на организм ребенка:
1 группа упражнений общего воздействия способствует активации нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной системе дошкольника.
«Гуси серые» (И. п. стоя)
Гуси серые летели, (Взмахи руками)
На лужайку тихо сели, (Приседание)
Публикация «Физкультминутки в дошкольных образовательных учреждениях» размещена в разделах
- Работа инструкторов по физической культуре
- Физминутки, физкультминутки, динамические паузы
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» сентябрь 2016
Походили, поклевали, (Ходьба, наклоны)
Потом быстро побежали. (Бег, ходьба на месте)
«Ты медведя не буди» (И. п. стоя)
Как на горке снег, снег. (Руки вверх)
И под горкой снег, снег. (Присед, руки вперед)
И на ёлке снег, снег. (Руки в стороны, повороты)
И под ёлкой снег, снег. (Присед, руки в стороны)
А под ёлкой спит медведь. (Палец к губам)
Тише! Тише! Не буди
Сядь на место не шуми. (Сесть за стол)
2 группа упражнений способствует формированию и укреплению осанки. Направлена на укрепление мышц туловища, используются для выпрямления позвоночника.
«Бутончик»
Каждый бутончик (Ладони соединить,
руки поднять вверх над головой)
Склониться бы рад
Влево и вправо,
Вперед и назад. (Наклоны влево-вправо, руки за голову.
Наклоны вперед-назад.)
От ветра и зноя
Бутончики эти Круговые движения туловищем вправо и влево.
Спрятались живо (Руки вниз, держать осанку.)
В цветочном букете
«Деревце» И. п. :стоя
Вот мы деревце сажали,
Семя в землю зарывали Выпрямиться, потопать ногами и присесть.
Вырос тоненький росток,
Он и строен и высок, Встать, потянуться.
И другие распустились, Руки в стороны, пошевелить пальцами
Дружно так зашевелились.
3 группа упражнений направлена на восстановление работоспособности кистей и пальцев рук.
«Сидит белка на тележке»
И. п. сидя, кисти сжаты в кулачок
Сидит белка на тележке Круговые движения кистями вправо.
Продает она орешки Круговые движения кистями влево.
Лисичке-сестричке, Разогнуть большой палец.
Воробью, Разогнуть указательный палец.
Синичке, Разогнуть средний палец.
Мишке толстопятому, Разогнуть безымянный палец.
Заиньке усатому. Разогнуть мизинец.
Вот так! Сомкнуть пальцы в «замок»
«Лягушки»
И. п. сидя
Мы-лягушки-попрыгушки, Четыре хлопка ладонями по столу.
Неразлучные подружки. Руки перед грудью, пальцы в замок.
Животы зеленые, Руки вперед, ладонями кверху.
С детства закаленные. Руки в стороны, предплечья поднять вверх, пальцы сжать в кулак.
