Светлана Дикушина
Формирование правильной осанки и профилактика ее нарушений
Осанка – это привычная, непринужденная манера держать свое тело. Еслиона правильная, то фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка легкойи упругой.
К сожалению, родители не всегда уделяют внимание формированию у ребенкаправильной осанки. А ведь именно семья несет основную ответственность заформирование правильной осанки, являясь своеобразным «архитектором» фигуры ребенка.
Главным средством предупреждения нарушений осанки в дошкольном возрастеявляются физические упражнения.
Публикация «Формирование правильной осанки и профилактика ее нарушений» размещена в разделах
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» июль 2020
Следует использовать словесные указания, показ, контроль за осанкой, как со сторонывзрослого, так и со стороны самого ребенка.
Обратите внимание!
На то, что в условиях семьи необходимо стремиться соблюдать тот же четкий распорядокдня и занятий детей, что и в детском саду.
• У ребенка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать).
• Когда ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола, ноги согнуты вколенях под прямым углом. Следите, чтобы ребенок сидел прямо, опираясь на оберуки (нельзя, чтобы локоть свисал со стола); можно откинуться на спинку стула; нельзянаклоняться низко над столом.
• Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой. Лучше приучать детей спать на спине.
• Обратите внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком» на боку с высокойподушкой, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка, появляется сколиоз.
• Следите за походкой ребенка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками,разводить носки в стороны, горбиться и раскачиваться. Такаяходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление.
• Постарайтесь выходить чуть раньше, чтобы ребенку не пришлось бежать за вами,которые тянут его за руку, чаще всего за одну и ту же каждое утро. Все это может привестик дисбалансу мышечного корсета и нарушению осанки.
Подготовила воспитатель: Дикушина С. Н
