Оксана Петрова
Газета для родителей «Здоровый образ жизни»
Сегодня в номере:
Что такое здоровье?
Здоровый образ формируется в семье.
Что нужно делать, чтобы быть здоровым.
Кроссворд «Здоровый образ жизни"
Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь
Публикация «Газета для родителей „Здоровый образ жизни“» размещена в разделах
и укреплять свое здоровье, будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
Так что же такое здоровье? Казалось бы, самый простой ответ должен гласить, что здоровье –
это отсутствие болезней. Но этого объяснения недостаточно. Здоровье - это счастье! Здоровье –
это когда ты весел и всё у тебя получается. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым, и даже животным. В формировании понятий о здоровом образе жизни, нужно понять, что нужно делать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье. Если не следить за здоровьем, можно его потерять
Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.
Во - первых: соблюдение режима дня.
Соблюдайте режим дня, так как это является одним из важных условий, нужно приучать детей рано ложиться и рано вставать.
Во – вторых: это культурно - гигиенические навыки.
Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать: чтобы быть чистым, хорошо выглядеть, чтобы было приятно, и кожа была здоровой, чтобы быть закалённым, чтобы смыть микробы.
В - третьих: это гимнастика, двигательная деятельность, закаливание и подвижные игры.
Если человек будет заниматься спортом, он проживёт дольше. "Береги здоровье смолоду". Дети должны знать, почему так говорят. Обязательно ежедневно проводить гимнастику.
В - четвё ртых: культура питания.
Рассказать детям, что в овощах и фруктах много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержаться и для чего они нужны.
Всем известно и понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать.
Как здоровым стать.
Здоровый образ формируется в семье.
Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А между тем секрет этой гармонии прост - здоровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и отсутствие вредных привычек, и правильное питание,
и альтруистическое отношение к людям, и радостное ощущение
своего существования в этом мире, и стремление оказать помощь
тем, кто в ней нуждается.
Как правило, результатом здорового образа жизни являются
физическое и нравственное здоровье. Они тесно связаны
между собой. Не случайно в народе говорят:
«В здоровом теле – здоровый дух»
Психологи и педагоги давно установили, что самым
благоприятным возрастом для формирования полезных
привычек является дошкольный и младший школьный.
В этот период ребенок значительную часть проводит
дома, в семье, среди своих родных, чей образ жизни,
стереотипы поведения становятся сильнейшими
факторами формирования их представлений о жизни.
Вот почему именно в семье закладываются основы многообразных отношений к себе и своему здоровью, к здоровью близких, к людям, к труду, к природе. «Дети – зеркало души» - говорят в народе. Ребенку нужна помощь взрослых, чтобы сформировать навыки, необходимые для организации своей жизни в будущем. Здоровый образ жизни – это радость для больших и маленьких в доме, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий.
Одно из важных – создание благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности, готовности простить и понять, стремлении прийти на помощь, сделать приятное друг другу, в заботе о здоровье членов семьи.
Второе условие – тесная, искренняя дружба детей и родителей, их стремление постоянно быть вместе, общаться, советоваться. Общение – великая сила, которая помогает родителям понять ход мыслей ребенка и по первым признакам определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их.
Третье условие – повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи. Однако не следует забывать о пользе простых правил, соблюдение которых помогает сохранять здоровье. Это утренняя зарядка вместе со старшими членами семьи, пробежка вокруг дома, совместные прогулки, проветривание помещений и соблюдение правил личной гигиены.
Когда взрослые, взяв детей за руки, идут, отвечая на вопросы детей, делая маленькие открытия, они показывают примеры бережного отношения к природе и тем самым вызывают в душе ребенка не только удивление и восхищение, но и уважение к окружающему миру.
Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем – залог счастливой и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем.
Будьте здоровы!
Что нужно делать, чтобы быть здоровым.
1. Новый день начинайте с улыбки и утренней разминки.
2. Соблюдайте режим дня.
3. Лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
4. Любите своего ребёнка - он ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути.
5. Обнимать ребёнка следует не менее 4 раз в день, а лучше 8 раз.
6. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.
7. Положительное отношение к себе - основа психологического выживания.
8. Личный пример здорового образа жизни - лучше всякой морали.
9. Используйте естественные факторы закаливания - солнце, воздух и воду.
10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.
11. Лучший вид отдыха - прогулка с семьей на свежем воздухе.
12. Лучшее развлечение для ребёнка - совместная игра с родителями.
Здоровье Вашего ребенка является важнейшей ценностью и наша общая задача – сохранить и укрепить его.
ПОМНИТЕ: пример родителей является определяющим при формировании привычек и образа жизни ребенка.
Растущий организм ребенка нуждается в особой заботе, поэтому детям необходимо соблюдать режим труда и отдыха.
Приучите Вашего ребенка самого заботиться о своем здоровье : выполнять гигиенические процедуры, проветривать помещение и т. д.
Контролируйте досуг вашего ребенка: просмотр телепередач, встречи с друзьями, прогулки на свежем воздухе.
Традиции здорового питания в семье – залог сохранения здоровья ребенка.
В формировании ответственного отношения ребенка к своему здоровью используйте пример авторитетных для него людей: известных актеров, музыкантов, спортсменов.
Кроссворд «Здоровый образ жизни"
По горизонтали
2. Он бывает веселый злой и полезный.
5. Что делают шприцом.
7. Орган слуха.
9. Прибор для измерения температуры тела.
10. Помогает избавиться от сонливости.
12. Молочная еда из крупы, которую не любят
некоторые дети.
13. Меня пьют, меня льют, всем нужна я, кто я такая.
14. Ее ставят, чтобы не заболеть.
16. Любимое занятие гимнастов, футболистов, пловцов.
19. Верхняя одежда для холодной погоды.
21. Прибор для измерения температуры воздуха.
23. Не расстанусь в день холодный
Я с твоею головой,
А бываю легкой, модной,
Яркой, теплой и большой
По вертикали
1. В него попадает вся пища для переваривания.
3. Главный орган умников.
4. Маленький, горький, луку брат.
6. Травма, которую может получить человек при
Небрежном обращении с огнем.
8. Один из видов профилактики заболеваний.
11. Бывает шоколадная и строительная, а бывает зубная.
12. Ее сдают на анализы.
15. Медицинская фотография.
17. На прогулке не забудь. Закрывать от ветра…
18. Один костер весь мир согревает.
19. Бывает вредная и полезная.
20. Отгибаем две дужки, Цепляем за ушки,
На носу восседаем, Читать помогаем
22. Педиатра ты не бойся, Не волнуйся, успокойся,
И конечно же не плачь - Это просто детский…
Ответы.
По горизонтали: 2. Смех. 5. Укол. 6. Ухо. 9. Градусник. 10. Зарядка. 12. Каша. 13. Вода. 14. Прививка
16. Спорт. 19. Пальто. 21. Термометр. 23. Шапка.
По вертикали: 1. Желудок. 3. Ум. 4. Чеснок. 6. Ожог. 8. Закаливание. 11. Паста. 12. Кровь. 15. Рентген. 17. Грудь.
18. Солнце. 19. Привычка. 20. Очки. 22. Врач
