Татьяна Тихончик
Гигиена опорно-двигательного аппарата.
Гигиена опорно-двигательного аппарата
Признаки правильной осанки:
1. Умеренные изгибы позвоночника
2. Симетрично и паралельно расположенные развернутые лопатки.
3 Прямые ноги.
4 Нормальные своды стопы.
Признаки неправильной осанки:
1. Сутулость
2. Усиление естественных изгибов позвоночника:
а) Кифотическая осанка - это усиление изгибов в трудном отделе из-за снижения элостичности связок.
б) Лордотическая осанка - сильнейший изгиб уменьшен, а живот чрезмерно выдается.
Публикация «Гигиена опорно-двигательного аппарата,» размещена в разделах
в) Сколиоз - скривление позвоночника которое сопровождается асимитричным положение плеч, лопаток и таза. различной величиной треугольников талии.
Профилактика нарушения осанки:
1. Организация рационального режима.
2. Соблюдать продолжительность сна.
3. Прогулки на свежем воздухе.
4. Полноценное питание (молочн. продукты, фрукты).
5 Мебель должна соответствовать росту ребенка, кровать на 20-25см больше от пола.
6. Систематические занятия упражнениями (массаж и гимнастика на 1-м г. жизни.)
7. Методически правильно проводимые физкультурные занятия.
