Бапанина Эльвина
Гимнастика-побудка для детей средней группы
Гимнастика побудка для детей средней группы.
Составила Бапанина Э. В
Цели: создать детям бодрое и радостное настроение, обеспечить плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить к активной деятельности, приучать ребенка разминаться после сна.
Задачи:- Проводить профилактику плоскостопия;
- Обеспечить профилактику нарушений осанки;
- Формирование длительного плавного вдоха и выдоха;
- Осуществлять комплекс закаливающих процедур: воздушные ванны, обтирание рукавицей;
Публикация «Гимнастика-побудка для детей средней группы» размещена в разделах
- Воспитывать у детей желание самостоятельно организовывать, выполнять разнообразные упражнения.
Материал: дорожки «Здоровья», индивидуальные махровые рукавицы
Время проведения: после дневного сна.
Место проведения: спальня, групповая комната.
Содержание (словесное сопровождение, дозировка).
Пробуждение (потягивание)
Мы проснулись, потянулись.
С боку на бок повернулись
И друг дугу улыбнулись.
Упражнение «Котята проснулись»
- И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. В: поднимаем правую руку, затем левую, потягиваются, в И. П. ;
- И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища. В: правую ногу согнуть в колене и прижать к себе – выпрямить, затем левую, плавно попеременно опускать.
Упражнение «Ищу маму кошку»
- И. П лежа на животе. В: приподнять голову, поворот головы влево – вправо, И. П.
Упражнение «Медвежата в чаще жили»
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так (круговые движения головой)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали (поднять руки вверх и делать наклоны вправо-влево)
Вот так, вот так,
Дружно дерево качали.
А потом они ходили (ходьба по-медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили (наклоны туловища вперед)
А потом они плясали (пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали (хлопки над головой)
Вот так, вот так
Лапы выше поднимали
Упражнение «Мы шагаем на дорожке»
Ходьба у кровати
Снег растаял, всюду лужи
Выше ноги поднимай.
Ног нам мочить не нужно,
По дорожке ты шагай.
Массаж биологически активных зон для профилактики простудных заболеваний «Вот такая борода»
Да-да-да – есть у деда борода.
Де-де-де – есть сединки в бороде.
Ду-ду-ду - расчеши бороду.
Да-да-да - надоела борода.
Ду-ду-ду - сбреем деду бороду.
Ды-ды-ды – нету больше бороды.
Гимнастика для глаз «Снежинки»
Закружились, завертелись, белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей, легкие пушинки.
Чуть затихла злая вьюга – улеглись повсюду.
Заблистали, словно жемчуг, все дивятся чуду.
Заискрились, засверкали, белые подружки.
Заспешили на прогулку, дети и старушки.
