Гимнастика пробуждения для старшей группы

Татьяна Горюнова
Гимнастика пробуждения для старшей группы

.

ГП. Старшая группа Температура в спальне +18 С. Дети спят в майках и трусиках

Постепенное, пробуждение организма к предстоящей деятельности, поднятие мышечного тонуса, профилактика нарушений осанки и плоскостопия, закаливание

п/п Содержание Дозировка, дыхание, темп Примечание

1. Закрыть фрамугу.

Включить спокойную музыку.

Дети просыпаются, откидывают в сторону одеяло, удобно ложатся на спину. За 30 минут до подъема детей

За 2-3 минуты до подъема детей Музыка M Legran - Baby

2. Упражнения в постели

А) И. п.: – лежа на спине без подушки, ноги и руки вдоль туловища

Выполнение:

1-руки поднять вверх и опустить над головой, глаза закрыты,

2-3 -потянуться одновременно ногами и руками, растягивая позвоночник, произносить звук «и-и-и»

4 – вернуться в и. п.

Б) И. п. - лёжа на спине, руки поочерёдно поднять вверх, глаза закрыты, поочерёдно тянуть от себя пр. и лев. руку; затем поочерёдно тянуть от себя пр. и лев. ногу, делать вращательные движения ногами и руками

И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, вдох, свернуться в клубочек, дрожать, изображая, что холодно, произносить звук «в», затем раскрыться, расслабиться и потянуться, показывая, что наступило тепло, улыбнуться.

И. п. - сидя в постели, ноги с крестно, растирать ладони до появления тепла, произносить звук «у»

И. п. - сидя в постели, ноги с крестно, умыть лицо тёплыми руками,

Дети встают с кровати, снимают маечки

Массаж спины «Дождик»

И. п. – встали друг за другом «паровозиком», и похлопываем друг друга

ладошками по спинкам, произносим звук «у»

Постукиваем пальчиками, произносим звук «и»

Легко постукиваем кулачками, произносим звук «о»

Растираем рёбрами ладоней - «пилим», произносим звук «в»

Кладем ладони на плечи стоящего впереди, и разминаем пальцами его плечи, произносим звук «м»

Поглаживаем спинку мягкими движениями ладоней

Повторить 4 раза

Дыхание носовое при сомкнутых губах

Повторить 3 раза

Повторить 3 раза

10 сек.

10 сек.

15 сек.

15 сек.

15 сек.

15 сек.

15 сек.

10 сек. Вот почти мы все проснулись

И в кроватке потянулись

(звук «и» очищает организм)

Вот проснулись ручки.

Вот проснулись ножки,

Не хотим мы простывать

Хоть и начали дрожать

Пальчики хотят проснуться

Чтоб в водичку окунуться

А теперь лицо умоем

Глазки широко раскроем

Вот готовы мы вставать, бегать, прыгать и играть!

А сейчас ребятки встаньте возле кроваток и повернемся друг за другом «паровозиком»

Муз.

Дождик бегает по крыше

По весёлой звонкой крыше

Дома, дети, посидите

Никуда не выходите

Посчитайте, поиграйте

А уйду - тогда гуляйте.

3.

Упражнения на дорожке здоровья

• Ходьба с высоким подъемом ног

• Перескоки с ноги на ногу

• Притопы

• Притопы с кружением Резиновые массажные коврики, коврик с нашитыми пуговицами, ребристая доска, коврик, политый солевым раствором, коврик, внутри которого зашиты косточки от ягод и фруктов, коврик, впитывающий влагу

4. Перебежки из групповой комнаты в приемную 2 раза по 20сек Температура воздуха +19°С,+12°С

(По технологии Ю. Ф. Змановского)

5. Полоскание горла и ротовой полости настоем трав.

t воды +19°

6. Обширное умывание

-лицо;

-руки до локтя. t воды +18°

Публикации по теме:

Разработка для групп общеразвивающей направленности, детей 5–7 лет «Гимнастика пробуждения» .

Картотека комплексов гимнастики пробуждения «Гимнастика для маленьких волшебников» ПРОЕКТ Гимнастика для маленьких волшебников Комплексы утренней гимнастики, гимнастики после сна, гимнастики для глаз для детей подготовительной.

Гимнастика пробуждения после дневного сна для второй младшей группы Гимнастика пробуждения после дневного сна для 2 младшей группы СЕНТЯБРЬ 1-й комплекс «Веселая зарядка» Глазки открываются, реснички поднимаются.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
Гимнастика пробуждения для старшей группы
Опубликовано: 24 сентября 2018 в 17:44
+8Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Конспект валеологического занятия «Сказка о доброте»
Рекомендации: занятие проводится в старшей группе, как итоговое недели "Дарите добро". Роль Доброты выполняет воспитатель, ребятишки-плохиши из...
Фото отчет «Репка»
Стимулом для творческой деятельности ребенка служит театрализованная игра, доступная с самого раннего возраста. Необходимость систематизировать её в едином...
Подвижная игра «Цыплята и наседка» для детей младшего дошкольного возраста
Цель игры. Учить детей свободно бегать по комнате, быстро реагировать на сигнал и возвращаться на свое место. Материал. Игрушка – курочка с...
«Осенний вернисаж»
Здравствуйте уважаемые коллеги! Я предлагаю вашему вниманию фотоотчёт "Осенний вернисаж». Автор: Людмила Селюкова Открыла осень вернисаж В густых лесах и...
ТРИЗ-игра «Умный горох» ТРИЗ-игра «Почему мы вместе?»
Цель игры: способствовать развитию аналитических способностей, логического мышления, сообразительности, сформировать у ребенка понятие о том, что наши органы...