Наталия Жекова
Консультация «Как сохранить хорошее настроение»
Всегда помните, что «всё в Ваших руках», и именно Вы являетесь хозяином своего настроения.
Если у Вас испортилось настроение :
• Подумайте, почему испортилось Ваше настроение, что этому способствовало и следующий раз постарайтесь не допускать таких и подобных ситуаций.
• Расскажите о своих проблемах тому, кому доверяете.
• Помните, что в любой неприятности есть положительная сторона, попытайтесь найти в плохом, неприятном событии что - то хорошее, приятное для себя или примите эту ситуациию как урок для себя. Сделайте вывод, примите решение не попадать в такие ситуации или избегать их.
Публикация «Консультация „Как сохранить хорошее настроение“» размещена в разделах
• Найдите для себя средство, которое поможет Вам избавиться от тяжелых, неприятных мыслей:
- вспомните что то хорошее, например, приятное событие, смешной мультфильм или рассказ;
- подумайте о чём-нибудь хорошем, приятном;
- сделайте физические упражнения, дыхательную гимнастику – это хорошее средство для улучшения состояния.
- примите тёплый душ. Смойте плохие чувства, плохое настроение водой.
- посмотрите в зеркало, улыбнитесь себе. Задержите улыбку хотя бы на 5 минут.
• в любой, особенно неприятной ситуации нужно всегда помнить, что все неприятности – это временно и в будущем обязательно произойдёт что-то хорошее, радостное и для нас начнётся новый виток жизни, несущий только хорошее;
• Марк Аврелий утверждал:
Измени своё мнение о вещах, которые тебя огорчают, и ты будешь в полной безопасности от них.
Пусть эти советы помогут Вам быть весёлыми и здоровыми.
Наталия Жекова | Все публикации
